指压法是目前较为流行的一种按摩法，穴位单一，手法简便，易于学习掌握。　　指压与穴位　　指压法作为一种独特的按摩技法，具有针灸和按摩的双重功效。按摩和针灸人类最先采用的医疗术。　　指压法就是用双手的拇指，将散布于全身各处的穴位有选择地给予刺激，来增强人体的新陈代谢和细胞活动，以提高抗病能力，减轻病痛，并使身体舒适。　　指压法只能直接刺激人体头、颈、四肢和躯干上的各部穴位，而不能对内脏器官施行指压，比如，当肠、胃不适时，则不可将拇指插入体内，给予肠、胃等处以舒适的刺激。那么，是否内脏器官的病患就不适用于指压法治疗呢？其实，也不必为此担心，因为在人体的表面，有些十分敏感的部位，它能将刺激传至内脏，所以当内脏器官功能异常时，就可以在这些部位进行指压，而不必直接指压内脏。　　指压法的优点，在于不需用任何医疗工具和药物，只用两只手，不论何人、何时、何地均可适时治疗，而且不必担心有任何副作用。当发现自我身体有某种异常时，亦可在家中施行自我指压法，而不必专程跑到医院求医诊治。所以，经常以药物寻求保健的人，实有必要学会用指压法来维护自身的健康，恢复疲劳，促使青春常驻。　　若长期应用指压法健身，则手指的感觉也随之敏锐起来，那时只要用指头一压，便可知晓皮肤与肌肉是否有异常的症状出现。　　在穴位上进行指压，可促进血液循环，使身体健康。何谓“穴位”？简言之，即在身体表面有若干敏感点，能将刺激传递给相应的内脏器官，起到某种疗疾的功效。这些敏感点，称为“穴位”。　　至于为什么穴位可将刺激传至体内各器官？这也是众人所要提出的疑问。其实道理也很简单，因为穴位是人体气血流经的表现，是控制全身各个器官功能的部位，故每一穴位必与某一器官有密切关系。例如，当胃部发生异常的时候，与胃部有关的体表穴位，也会发生异常现象。　　但是，穴位的位置并非恰好在相应脏器的附近。例如，需要治疗腹部时，则需在位于肾部中央的穴位施以指压；甚至还有两者位置极为相反的，如治疗头部时，则需刺激脚底部的穴位。中医针灸的四大主穴“腰背委中留，肚腹三里求，头项寻列缺，颜面合谷收，”也说明了穴位与主治脏器并不在一个位置。所以，大家对某些穴位的作用，感到不可思议，这也是可以理解的。　　不过，指压法并非有“今日播种，明日收获”那种“立竿见影”的效果。它是在长期的坚持下，不知不觉之中得到效益的。所以，要想天天过着舒适、健康的生活，必须从今天起，就应施行穴位的指压法，使自己的身体一天天强壮起来，延迟衰老的时间。

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