五官按摩强壮功
2022/11/19 21:55:45 ('互联网')
五官按摩强壮功[2006-07-2313 47 00]③健鼻功 能增强和恢复嗅觉，促使鼻息通畅，可预防感冒，治疗鼻炎。鼻外法 用左或右手之拇食指如夹状，放鼻根两侧，用力向下挤按。至鼻翼时，稍增加力量提挤人中穴片刻。由上而下挤按12-36次。鼻内法 继上法将拇、食指伸入鼻腔，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12-36次。④健舌功 能生津化气，使精气上达脑户，下达丹田。先使舌在口腔内上下左右依次搅动数次，然后舌体缓缓地尽量外伸，再缓缓地缩回。在伸缩的同时，上下门齿轻轻地挤压舌体，使舌体稍有胀痛感。如此伸缩挤按12-36次。接着舌体先后移至口腔左侧及右侧，同时两侧上下臼齿轻轻挤压如上，每侧12次。津液充盈时可随意下咽，以意引至丹田更佳。⑤健面功 本法充分运动面部肌肉，可防治颜面衰老、面神经麻痹、牙龈炎和其他口腔疾患。尽量张口，用左手（或右手）拇指和食指成钳状，用力夹住左右口角能地仓穴。如此松按12-36次。再承上式，尽量闭口内收，两指旋转摆动口唇12-36次。
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