如何正确预防妇科疾病

2022/11/19 21:56:31 ('互联网')

　　乳腺癌、卵巢癌等疾病严重影响女性身心健康甚至危及女性的生命。妇科专家指出，其实日常生活中养成的一些良好习惯就可有效预防妇科疾病。

　　防流产&mdash &mdash 戒烟　吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

　　防滴尿&mdash &mdash 肌肉锻炼操　30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气&mdash 收缩肌肉&mdash 持续几秒钟&mdash 放松，如此循环，每次做10分钟，一天两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。

　　防卵巢癌&mdash &mdash 服用维生素C和维生素E　卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。

　　防经期乳房胀痛&mdash &mdash 佩戴无钢圈的胸衣　钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸形，却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，会引起疼痛。

　　防乳腺癌&mdash &mdash 运动　乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

　　防膀胱炎&mdash &mdash 勤上厕所　减少患膀胱炎的方法其实很简单，只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。

　　防阴部疾病&mdash &mdash 阴部自检　每月1次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。①黑斑。可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗可能致命。但只要及早就医，90%的人都可以治愈。②肿块。可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果两周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。③小白点、皮肤干枯如纸。可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失调引起的，如果不及时治疗，会引起阴唇萎缩。④异味、瘙痒。可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，可能会引起早产或影响胎儿健康。

　　防阴部感染、过敏&mdash &mdash 裸睡　人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要。敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦扰你了。

　　妇科专家还提出，有效预防妇科病还应注意以下几点夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注意性器官的清洁，最好是每天清洗外阴不使用公共场所的浴缸、浴巾等卫生洁具洗衣服时不要将袜子和短裤放在一起洗，内衣裤要放在阳光下晒干，妇女洗澡宜用淋浴。

　　人流次数过多也是诱发妇科病的原因之一。

　　因此应避免过多的人流刮宫，要定期进行妇科病普查。

　　一般情况下，已婚妇女最少每两年检查1次，40岁以上妇女每年检查1次。