房事过度如何补？

2022/11/19 21:56:36 ('互联网')

　　中医认为，房事不当有&ldquo 七损&rdquo ，《天下至道谈》记载 &ldquo 一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。&rdquo 我们针对最常见的三&ldquo 损&rdquo ，推荐一些食疗汤品。

　　房事中大汗淋漓，中医称为&ldquo 泄&rdquo 。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。

　　推荐山药枸杞子汤

　　原料鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

　　性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为&ldquo 竭&rdquo ，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。