最佳饮食搭配-健康药膳美容-药膳
2022/11/19 21:57:09 ('互联网')
字号 大中小
最佳饮食搭配
餐桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。
猪肝+菠菜-防治
贫血 猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
羊肉+生姜-冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等 羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子-补血养身,适于
贫血之人 鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药-补阴养肺,适于体质虚弱者 鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
豆腐+萝卜-有利消化 豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!
版权声明:
---------------------------------------------------------------
所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有,不代表本网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 81480447@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!