这些食物帮你抑制头皮屑生成

2022/11/19 21:57:30 ('互联网')

　　在中国，头屑问题比欧美国家更为普遍，60%的成年人都不同程度地受到头屑头痒的困扰。除了日常用去屑洗发水外，饮食也要多注意。

　　1、避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物。

　　2、戒食过甜食品。

　　3、可食用一些含锌量较多的食物，如糙米，蚝，羊肉，牛肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，奶，蛋。

　　4、用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净，就能抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　5、苹果、李子、韭菜、大蒜、胡萝卜等新鲜蔬菜水果都可抑制头皮屑生成。

（编辑 xyw）

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