按 朱砂掌功法是一武林绝招，锻炼得法，能内练精、气、神，增强内功，外炼筋、骨、力，提高技击能力，更有益于强身和防病。练习此功者大都收到了意想不到的效果，有的疑难顽疾患者也从练习此功法中得到益处，解除了疾苦，精神抖擞地重新走上了工作岗位。

　　朱砂掌，是武林中的一门绝技，历来只是师传口授，精于此技者甚鲜。此功法能使双手力大天穷，有强筋健骨、流畅气血，提高内脏功能，却病延年的功效。相传朱砂掌武术家运内气贯于手掌后，击掌时会放出强大气流，使对方造成内伤 刚打上时，对方没有什么感觉，几天后，伤处就出现朱红色的手掌印，故有此名。

　　一、预备式 直立，两脚分开等肩宽，含胸收腹，全身放松，舌抵上腭，思想集中，鼻吸鼻呼。

　　二、两臂下垂，掌心向下，手指朝前方。吸气，吸时要缓慢，进入丹田（脐下1寸3分处），同时，两臂上收。呼气时，脚趾抓地，提肚，小腹外挺，意想气从丹田贯彻双手掌，两手掌慢慢下按复原（图1）。如此做四十九次。

　　三、两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，手心向前，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，慢慢向前推回原处（图2）。如此做四十九次。

　　四、两臂向上直举，手掌托天，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢上推回原处（图3）。如此做四十九次。

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