燕麦全麦小餐包是一道健康营养的早餐选择，燕麦可以提供能量和膳食纤维，全麦面包则能提供更加丰富的维生素和矿物质。以下是一份燕麦全麦小餐包的家常做法，供参考：

材料：

- 全麦面包2片

- 燕麦片1/2杯

- 鸡蛋2个

- 牛奶1杯

- 黄油1/2汤匙

- 盐和黑胡椒适量

步骤：

1. 将燕麦片放入碗中，加入足够的水，搅拌均匀，使其变得浓稠。

2. 在一个平底锅中，加热1汤匙黄油，直到黄油融化。

3. 将全麦面包放在烤盘上，用叉子在表面戳一些小孔。

4. 将鸡蛋打散，倒入烤盘中，搅拌均匀。

5. 将烤盘放入预热至180°C的烤箱中，烤约15分钟，直到面包表面变成金黄色。

6. 在另一个平底锅中，加热1汤匙黄油，直到黄油融化。

7. 将牛奶倒入锅中，煮至微沸。

8. 将煮好的牛奶倒入燕麦片中，搅拌均匀。

9. 将燕麦片和牛奶混合后，倒入碗中。

10. 将燕麦片和牛奶混合后，用吸管搅拌均匀，撒上一些盐和黑胡椒，即可享用。

分析：

这份燕麦全麦小餐包的做法简单易行，且营养丰富。燕麦片可以提供能量和膳食纤维，鸡蛋和牛奶则能提供丰富的蛋白质和钙质。此外，黄油和盐和黑胡椒也为这道菜提供了重要的营养素。

观点：

燕麦全麦小餐包是一道健康营养的早餐选择，适合早餐食用。它简单易行，且营养丰富，可以为人体提供所需的能量和营养素。

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