一、常喝白开水，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　二、常喝枣姜汤10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。

　　三、坚持冷水洗脸、抗病能力。

　　四、床头常放柑橘或薄荷油，散发出来的强烈气味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。

　　五、夜卧桑菊枕，使人头脑清新，并能防治感冒。