【蒜蓉蒸鱿鱼的做法】蒜蓉蒸鱿鱼怎么做_蒜蓉蒸鱿鱼的家常做法
2023/6/18 21:23:24 ('互联网')
蒜蓉蒸鱿鱼是一道非常受欢迎的家常菜,口感鲜美,营养丰富,做法也比较简单。以下是蒜蓉蒸鱿鱼的家常做法:
材料:
- 鱿鱼,500克
- 蒜,适量
- 青葱,适量
- 料酒,适量
- 生抽,适量
- 盐,适量
- 糖,适量
- 鸡精,适量
- 水,适量
步骤:
1. 鱿鱼去内脏,洗净,切成小块,放入开水中焯水,煮至变色,捞出备用。
2. 蒜切末,青葱切段备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末煸炒出香味。
4. 加入适量的水,放入鱿鱼块,加入料酒,生抽,盐,糖,鸡精,搅拌均匀。
5. 蒸锅中加入足够的水,烧开。
6. 将鱿鱼块放入蒸锅中,蒸15分钟左右。
7. 最后,撒上青葱段即可。
分析:
蒜蓉蒸鱿鱼是一道非常健康的家常菜,富含蛋白质、维生素和矿物质。鱿鱼是一种低热量、低脂肪的食品,富含蛋白质和必需氨基酸,对身体有益。同时,鱿鱼也含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,有助于促进骨骼和血液的生成。
观点:
蒜蓉蒸鱿鱼是一道简单易做的家常菜,适合家庭日常食用。在制作过程中,需要注意鱿鱼的清洗和烹调,确保口感和营养都符合要求。同时,根据个人口味的不同,可以适量添加调料和调味料,使菜肴更加美味。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!
版权声明:
---------------------------------------------------------------
所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有,不代表本网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 81480447@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!