生活健康小常识（你知道哪些女性健康生活禁忌小常识

本文目录

• 你知道哪些女性健康生活禁忌小常识
• 平时的生活中，我们常常忽略那些养生小知识
• 小孩咳嗽感冒不好，老反复，日常生活中有什么好的养生小知识

你知道哪些女性健康生活禁忌小常识

女性健康很重要，平日里一些注意不到的习惯、行为肯能就会影响到自身健康。下面我们来了解一下女性在日常生活中有哪些需禁忌常识。

1、女性不可使自己冷

冷对于女性为麻烦的根源。冷会让血液不畅，手脚发凉导致痛经。血行不畅，脸长斑，没弹性，生殖系统最怕冷，如果体质过冷，就会长多的脂肪进行保温，肚脐下出现长肥肉。而气血温暖，肥肉自然不必要，自动消失了。

2、禁忌浓妆艳抹

很多女性都爱化妆，而且有些喜欢画浓妆，将脸上涂的厚厚一层，皮肤一天都无法好好呼吸。分泌、排泄受影响，就会易长痘生斑。

3、禁忌过力搓脸

许多女性洗脸总觉得洗不干净，于是过于用力反复搓，会易导致皮肤损伤，继而造成细菌感染，而且过于用力搓脸还易导致皮肤粗糙、干涩、松弛，长皱纹。

4、女性禁忌经常去角质

很多女性习惯自己或去美容去角质，也叫死皮，我们所说的死皮，为皮肤最外层角质层，为对外界防御保护层，起到保湿、防菌作用。过多去死皮会，会降低皮肤对外界抵抗力，易干燥、长皱纹、痘痘。

5、女性禁忌总吃甜食

女性一般爱吃甜食，包包或口袋里经常放些零食。甜食可导致体质酸化，减弱皮肤对外界抵抗力，导致敏感性增高，易长皱纹、痘、出现皮炎。过量摄取糖分还可长赘肉。

6、女性禁忌穿耳配饰

很多女性都有耳洞，戴配饰，其实这样，不利身体健康，很多配饰一般会有重金属镍，是种高致敏物质，极易有损皮肤。

平时的生活中，我们常常忽略那些养生小知识

你好，很高兴回答这个问题。随着现在大家对健康的越来越重视，我们也开始在生活中处处注意养生的知识。因为这些小方法，简单易学，又有利于健康，大家何乐而不为呢。在这里我非常提倡大家多学习一些养生的一些小知识，运用到工作生活中去，因为我么要清楚，健康一定是简单的，因为健康的方法变得很复杂，就不能做到人人健康了。所以在这里我也给大家介绍一些养生的小知识。

1、吃东西要细嚼慢咽。我们每天吃三顿饭，我们每顿饭都要细嚼慢咽，其实对我们的健康来说是十分有用的，首先细嚼慢咽，会让食物更加容易被身体吸收利用；第二，细嚼慢咽能使我们更容易饱，这样避免我们吃太多，而发胖。

2、少吃多餐。每一顿我们都可以吃的少一点，上午和下午可以加一餐，尽量保证食物的总量和品种多样，这样会让我们的身体获得更多的营养摄入，帮助身体组织的修复再造。

3、空腹的时候来一杯蔬果汁（有胃溃疡和胃炎者慎用）。因为蔬果汁里面有很多的酵素和酶，进入到身体可以净化我们的血液，空腹的时候，能高效被身体吸收，起到最大的作用。

好了，其实生活的养生方法还有非常多的，有时间我给大家专门写一篇文章，教大家如何从生活中的小细节进行养生保健，欢迎大家多多关注。

小孩咳嗽感冒不好，老反复，日常生活中有什么好的养生小知识

小孩咳嗽感冒总不好，这是孩子抵抗力差，缺乏锻炼的原因。

前几天去看闺蜜的两个月大的宝宝，奶奶抱着宝宝睡着了，可屋里有暖气本来就不冷，奶奶非要再给宝宝盖个大厚被，导致这种寒冷的天气宝宝还出了一身湿疹。

中医有一句话说：要想小儿安，三分饥与寒。但是现在有太多的父母和长辈都娇惯孩子，有些老人或父母天刚冷就给孩子裹成粽子一样，不让孩子受一点冻，还有的老人一夏天都不让孩子穿凉鞋，甚至有些老人一整个冬天都不让孩子出门，这种做法无形中正在抹杀孩子的抵抗力。

老人们总担心孩子穿少了会感冒，其实穿多了才容易感冒，靠穿衣服来御寒，会降低孩子自身对温度变化的适应能力，孩子抵抗力得不到锻炼，会更容易感冒的，再加上孩子的体温本身就比大人高，而且孩子爱动爱跑，爱出汗，所以少穿一点会让孩子更有抵抗力的。

想要孩子增强抵抗力，可以遵循这几点：

1.一岁内比妈妈多穿一件，一岁以上穿衣跟妈妈一样就好。

好多父母总说你看孩子的手凉凉的，肯定冷，其实看宝宝是否穿多了，应该用手摸后脖颈或后背，脖颈如果有汗，潮湿那就是宝宝穿多了，如果是干燥温热的，那就是穿得正好。如果还是不知道该如何给孩子穿衣，那就遵循一岁内比妈妈多穿一件，一岁以上穿衣跟妈妈一样就好的方针，肯定不会错。

2.多带孩子外出锻炼。

我的宝宝一直是我带，不管多冷的天气（刮大风下雨除外），我都会带宝宝出去锻炼身体，让他接触冷空气，陪他跑步、蹦跳，做游戏等，现在我的宝宝体质非常棒，就算偶尔感冒也不用吃药，多喝水就会变好。

陪孩子出去锻炼既可以增加他的抵抗力，同时也有助于提升孩子的幸福感。

3.就算孩子感冒咳嗽也要出门呼吸新鲜空气。

有些老人父母认为，孩子感冒咳嗽就不应该出门了，以为这样会加重感冒，其实不然，室内的空气流通性差，孩子总在室内接受不到新鲜空气，感冒会不宜好，在天气好的情况下，适当的让孩子出去晒太阳，呼吸新鲜空气会更有利于孩子感冒的。

4.吃健康食品，尽量少吃零食。

现在越来越多的零食和糖类食品吸引着儿童，但好多食品并不适合孩子，里面也含有各种添加剂，都对孩子的身体健康不利，让孩子少吃零食，多吃新鲜蔬菜和水果，合理的菜肉搭配才是对孩子身体最好的。

当然每个孩子的体质不同，对环境的适应能力都有差异。父母要从孩子的实际需求出发，及时添减衣物，另外还要营养搭配才行。

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