[塑身美体]最近进行穴位按摩减肥开个贴记录

 

9月23日下午5 30开始，目标20斤，花费500元
　　当日体重 167
　　当日菜谱 早 面条好像
　　中 忘掉了好像是虾和鱼
　　晚 饼＋虾（这时已经开穴了）
　　


作者 没看过水晶　回复日期 2006-9-26　10 00 02　　　9月24日还是下午
　　当日体重 165
　　当日菜谱 早 牛奶
　　午 西红柿，虾，鱼（23日中午吃的饼，想起来了，还吃了不少）
　　晚 虾，饼
　　

作者 没看过水晶　回复日期 2006-9-26　10 02 28　　　9月25日早上
　　当日重 164.4
　　当日菜 早 牛奶
　　午 清炒豆角，馒头一半
　　晚 一碗西红柿

作者 没看过水晶　回复日期 2006-9-27　9 24 54　　　9月26日
　　当日重 163.8
　　当日餐 早 牛奶
　　中 西兰花
　　晚 三块小饼，还有螃蟹、爬虾若干（实在是饿坏了，吃了好多，不过海产品除了蛤蜊和鱿鱼之外都是可以吃滴）

作者 没看过水晶　回复日期 2006-9-27　9 27 13　　　今天早上称重 163.2
　　这几天好像很平均的一天瘦6两，也太有规律了吧。明天再贴今天吃的东西。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-9-28　8 53 17　　　昨天餐 早 牛奶
　　午 螃蟹、爬虾、半个馒头
　　晚 明虾、菠菜粥
　　今天重 162.9

作者 怜红蝶　回复日期 2006-9-28　18 06 33　　　请问是上海的么

作者 没看过水晶　回复日期 2006-9-29　9 51 16　　　我是山东的，谢谢
　　昨天早 牛奶
　　午 油麦菜、西兰花、菠菜粥
　　晚 油麦菜、西兰花、螃蟹2只
　　我们家习惯中午剩的菜，晚饭吃掉，晚上不做新菜
　　今天重 162.5
　　
　　一周总结 重量减掉4.5斤
　　感觉 有点饿

作者 没看过水晶　回复日期 2006-9-30　9 07 25　　　昨天早 牛奶
　　午 西兰花、菠菜汤、螃蟹2只
　　晚 螃蟹、生黄瓜
　　今天重 162.5
　　维持不动，难道是传说中的减肥平台期？！

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-5　11 18 01　　　补功课
　　今天重162.1，因为过节，中途分别胖了5两和1.1斤。
　　菜单主要以鱼、虾、蔬菜、苹果为主。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-8　9 46 12　　　继续补，昨天重160，今天还没去，明天再补

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-9　10 00 11　　　昨天重163.5
　　早 牛奶
　　午 麻辣鱼（知道为什么增重了吧）
　　晚 苹果一个

作者 leon000369　回复日期 2006-10-9　11 20 58　　　没看过水晶,你是怎么按摩的啊，我也正在按摩减肥，可是不准吃主食，一吃就长肉，长的还非常快，我看你主食吃的不少还减那么快,你们按摩食谱是什么a

作者 肠鹅奔月　回复日期 2006-10-9　12 38 06　　　我也想去做
　　是每天都要做的吗，一天要按摩多少时间呢？
　　没时间就是．．．．
　　还有请问楼住，这个，做这个是要脱光衣服直接就在身上按来按去？？

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-10　10 59 17　　　作者 leon000369　回复日期 2006-10-9　11 20 58　
　　　　没看过水晶,你是怎么按摩的啊，我也正在按摩减肥，可是不准吃主食，一吃就长肉，长的还非常快，我看你主食吃的不少还减那么快,你们按摩食谱是什么a
　　___________________________________________
　　关于怎么按摩，我躺着也看不清楚，就是肚脐周围，脖子下面，头顶，大腿，脚趾这些地方，菜单的确要注意，因为开穴后吸收是以前的数倍，吃错了，一天可长3.5斤（这个是我的经验），水也不能多喝，一天3杯，减肥期间一切从简，等封穴之后就可以开戒，只要不吃撑着就不会反弹（这个是听说滴）
　　关于菜单，我只能说除了芸豆菜都可以吃，海鲜除了蛤蜊和鱿鱼都可以吃（个人认为鱼也不能多吃，虾可以多吃），水果只有苹果和猕猴桃可以吃，豆腐卤水点过的不能吃。我最近吃过小白菜、油菜、油麦菜、菜花、西兰花。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-10　11 01 54　　　作者 肠鹅奔月　回复日期 2006-10-9　12 38 06　
　　　　我也想去做
　　　　是每天都要做的吗，一天要按摩多少时间呢？
　　　　没时间就是．．．．
　　　　还有请问楼住，这个，做这个是要脱光衣服直接就在身上按来按去？？
　　――――――――――――――――――
　　每天做掉得快一点，不强制要求，如果当天要吃“违禁食品”就不要做。每次十多分钟。不用脱光光，只要暴露出胸部以下盆骨以上部位就可以了。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-10　11 09 46　　　补充一下，虽然吃错当天会长不少，但是因为还未形成真正得脂肪所以掉得也快，她们称为水膘。
　　她们建议菜单 早 牛奶
　　午 一个馒头、一碗菜
　　晚 黄瓜或苹果（减肥初期实在受不了可以半个馒头半碗菜）
　　没有哪种有效得减肥可以对饮食不做要求的，因为要停止摄入脂肪，消耗体内自身脂肪，一边消耗一边补充是减不掉的。个人认为照这么吃也能瘦，可能会慢点，有志的MM可以试下。加上运动效果会更好，我十一去海边抓小螃蟹，当天掉了2斤。
　　昨天161.6斤
　　早 牛奶
　　午 虾、西兰花、带鱼
　　晚 黄瓜1根

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-10　11 15 02　　　十一期间，不是十一啊，具体也忘了哪天了，家里来了很多人，太乱，就记得满桌鸡鸭鱼肉，可我只能端盘小菜躲在一角吃，触境伤情啊（现在好一些了，可以冷眼看他们大吃大喝，以前可不成，嘻嘻），今年月饼也没吃。

作者 leon000369　回复日期 2006-10-11　08 39 10　　　作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-10　11 01 54　
　　　　作者 肠鹅奔月　回复日期 2006-10-9　12 38 06　
　　　　　　我也想去做
　　　　　　是每天都要做的吗，一天要按摩多少时间呢？
　　　　　　没时间就是．．．．
　　　　　　还有请问楼住，这个，做这个是要脱光衣服直接就在身上按来按去？？
　　　　――――――――――――――――――
　　　　每天做掉得快一点，不强制要求，如果当天要吃“违禁食品”就不要做。每次十多分钟。不用脱光光，只要暴露出胸部以下盆骨以上部位就可以了。
　　
　　
　　------------------------------------------------------------
　　没看过水晶，咱们的按摩方法真的很象，我们这是先按摩肚子，来回不停的揉搓，跟蒸馒头揉面似的（汗！！！！），揉大概几分钟就点一次穴位，大概来回四次，然后点你的锁骨和头部穴位，再接着拍腿，被拍的很疼的说，最后一部就是点点脚指头穴位，完了还在你的后背拍拍打打一番，好了，最后你就深呼吸７次，再自己拍几下锁骨部位就算完成一次华丽的按摩了！大概全程１５－２０分钟！
　　开始我每天都能掉大概一斤肉，可是最近出现平台期，怎么都不掉肉，还有就是到该下秤砣时比如你现在１６１，要下１６０可能会需要一段时间，这段时间可要坚持再坚持啊！我就是由于没能坚持而反弹（当时１２０，７斤，遭遇平台，四个月没去，反弹至１３１，现在重新开始去按摩，已减制１２６.３，唉可是又到平台期了）
　　我们这饮食比你们要求苛刻，不准吃主食，水果也不能多吃，我可是水果大王啊，不让吃主食我还能忍，不让我多吃水果就要了我的命啊！夏天我没去按摩的最大原因就是我要吃西瓜，结果吃了一夏天的西瓜嘴是爽过瘾了，可肉又张回来了，哭！！！现在我每天吃一个苹果两个蜜糖小橘子（很小）很不过瘾啊！
　　还有要是这天吃多了也不能按摩，一按就会狂长的，不按的话第二天空一下是不会长的，起码长的不多！
　　你们还能吃馒头喝牛奶，羡慕！我们要求不能喝奶，不能吃鸡蛋，豆腐什么的！
　　

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-11　9 26 34　　　leon000369来握个手，好像真的是差不多呢。还有桔子也是不可以吃滴。我们这里不让吃米，可以吃面，比较适合北方人。
　　
　　昨天 161.6
　　早 豆汁、面条
　　午 饼、西兰花、虾、熏鱼
　　晚 黄瓜
　　全天只喝了2杯水。

作者 神粥六号　回复日期 2006-10-11　09 48 56　　　楼主还在相信这个穴位按摩减肥啊。电视上早都曝光过了。
　　你试试每天吃这些东西不去按摩也会瘦的。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-11　10 57 57　　　作者 神粥六号　回复日期 2006-10-11　09 48 56　
　　　　楼主还在相信这个穴位按摩减肥啊。电视上早都曝光过了。
　　　　你试试每天吃这些东西不去按摩也会瘦的。
　　__________________________
　　我想也是，但是已经交钱了就做做看吧，就当按摩了。上面说了，我也觉得只吃这些也会瘦，不过我不觉得会每天掉那么多。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-12　8 44 54　　　昨天重160.5
　　早 牛奶
　　午 油麦菜、熏鱼、饼
　　晚 猕猴桃1个半，黄瓜1

作者 水晶冰汤圆　回复日期 2006-10-12　10 01 04　　　你还能吃饼？？？不能吃主食的，我狂吃水果就长了两斤

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-12　14 50 31　　　作者 水晶冰汤圆　回复日期 2006-10-12　10 01 04　
　　　　你还能吃饼？？？不能吃主食的，我狂吃水果就长了两斤
　　――――――――――――――――――
　　主食只能吃面食，给我按摩的阿姨说得。水果的确要求严格，因为水果含糖份很高的，不过当天长得，如果第二天控制严格一些，再做点运动，很快就可以消下去的。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-13　10 34 36　　　昨天160
　　早 牛奶
　　午 扁豆、熏鱼
　　晚 黄瓜、猕猴桃

作者 水晶冰汤圆　回复日期 2006-10-13　10 41 20　　　楼主，你都是什么时间去按摩阿？我们是要求饭前饭后两个小时不能按得，也就是说按前和按后两小时禁食，一吃就会长得
　　还有，我们按摩要求吃东西很少量多餐吃，吃菜也不能一下子吃很多

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-13　11 03 43　　　作者 水晶冰汤圆　回复日期 2006-10-13　10 41 20　
　　　　楼主，你都是什么时间去按摩阿？我们是要求饭前饭后两个小时不能按得，也就是说按前和按后两小时禁食，一吃就会长得
　　　　还有，我们按摩要求吃东西很少量多餐吃，吃菜也不能一下子吃很多
　　____________________________________
　　我是什么时候有空什么时候去啦，开始是早上，后来改晚上了，吃饭前去滴。要求好像没那么严格，如果当天要吃好吃滴就不要去按了。饭也就是一天三顿，吃饱就好，不要吃太撑
　　
　　
　　

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-16　9 17 11　　　一休息就忘了更新，回忆下
　　13日160
　　14日158.8
　　15日158.6
　　吃的大同小异，蔬菜、虾、鱼、中午馒头、晚上不是猕猴桃就是黄瓜、西红柿，早上牛奶

作者 xuehouniao0020　回复日期 2006-10-16　9 26 23　　　顶下

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-17　15 25 36　　　昨天157.2
　　早 牛奶
　　午 油麦菜、虾
　　晚 黄瓜，1/4西红柿

作者 云霄上的鸭蛋　回复日期 2006-10-17　15 31 16　　　会不会营养失调的啊？我觉得应该补充维生素片
　　

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-18　10 09 38　　　作者 云霄上的鸭蛋　回复日期 2006-10-17　15 31 16　
　　　　会不会营养失调的啊？我觉得应该补充维生素片
　　――――――――――――――――――
　　额也是这么觉得，一天的营养靠牛奶好像比较单一，因为我妈说我脸色不好，想去买个21金维他之类的吃吃
　　
　　昨天157.4
　　早 牛奶
　　午 卷心菜、一个韭菜合子（有点鸡蛋）
　　晚 猕猴桃

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-19　9 36 05　　　昨天156.7
　　早 牛奶
　　午 卷心菜、菜花
　　晚 黄瓜

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-20　10 17 38　　　昨天156.6
　　早 蛋青、牛奶
　　午 菜花、虾炒辣椒
　　晚 猕猴桃

作者 rena77　回复日期 2006-10-20　10 29 13　　　你好，我是8月4日开始点穴减肥的，好像手法和你差不多，我初始体重130目标减掉20斤，历时2个月吧，我在10月18日封穴，体重110，成功了，希望你能坚持下午，不要偷吃违反食谱哦，我一偷吃虽然第二天不会立马涨而且照样掉，但是会影响到以后几天的减肥效果，切记切记！

作者 水晶冰汤圆　回复日期 2006-10-20　13 19 37　　　作者 rena77　回复日期 2006-10-20　10 29 13　
　　　　你好，我是8月4日开始点穴减肥的，好像手法和你差不多，我初始体重130目标减掉20斤，历时2个月吧，我在10月18日封穴，体重110，成功了，希望你能坚持下午，不要偷吃违反食谱哦，我一偷吃虽然第二天不会立马涨而且照样掉，但是会影响到以后几天的减肥效果，切记切记！
　　-----------------------------------------------------------
　　你的食谱是什么啊，能不能详细说说阿，能吃主食和水果么？？
　　
　　
　　

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-23　9 16 33　　　作者 rena77　回复日期 2006-10-20　10 29 13　
　　　　你好，我是8月4日开始点穴减肥的，好像手法和你差不多，我初始体重130目标减掉20斤，历时2个月吧，我在10月18日封穴，体重110，成功了，希望你能坚持下午，不要偷吃违反食谱哦，我一偷吃虽然第二天不会立马涨而且照样掉，但是会影响到以后几天的减肥效果，切记切记！
　　_____________________________________
　　谢谢，努力，加油，我这个体重可能还要再减个20斤滴。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-23　09 18 36　　　20日 156.3
　　21日 155.8
　　22日 155.3
　　早 牛奶
　　午 菠菜、白菜、馒头
　　晚 西红柿

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-24　9 42 11　　　昨日 156.7
　　早 牛奶、蛋青
　　午 馒头、西兰花、鱼
　　晚 猕猴桃

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-25　10 11 38　　　昨日 156.6
　　早 牛奶
　　午 馒头、扁豆
　　晚 苹果

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-26　9 00 18　　　昨日 156.6
　　早 牛奶、蛋青
　　午 馒头、西红柿海带汤、西兰花
　　晚 没吃
　　
　　讨厌的平台期

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-27　10 24 42　　　昨日 155.7
　　早 牛奶
　　午 饼、菠菜汤
　　晚 菠菜粥

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-30　10 43 06　　　27日 154.9
　　早 牛奶
　　午 水饺（木耳、黄瓜、虾仁）
　　晚 木有吃
　　28日 152.7
　　早午都没吃，饿得头晕哦，晚上爬虾伺候
　　29日没去

作者 没看过水晶　回复日期 2006-10-31　9 26 11　　　昨天152
　　早 蛋青
　　午 白菜炒虾、油麦菜、油菜
　　晚 苹果

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-1　8 58 30　　　昨天 152.2
　　早 牛奶
　　午 饼、白菜、油麦菜
　　晚 苹果

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-2　10 12 14　　　继续最近几天都没怎么掉，不太有动力，20斤快结束了，正在犹豫还减是不减。
　　昨天 152.1
　　早 牛奶、蛋青
　　午 馒头（半个）、西红柿紫菜汤
　　晚 苹果

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-3　09 28 50　　　昨天151.7
　　早 牛奶、蛋青
　　午 饼2块、还是西红柿紫菜汤
　　晚 苹果1个

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-6　09 14 38　　　3日151.5
　　4日没做
　　5日因为四日破戒吃了很多好吃滴，152.6

作者 柳伊伊　回复日期 2006-11-6　9 49 54　　　开穴封穴是什么意思啊?
　　
　　我最近也好想减肥哦

作者 晒月亮的猪猪　回复日期 2006-11-6　10 08 48　　　楼主要加油

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-7　09 04 26　　　作者 柳伊伊　回复日期 2006-11-6　9 49 54　
　　　　开穴封穴是什么意思啊?
　　　　
　　　　我最近也好想减肥哦
　　____________________________
　　具体也不清楚，开穴后吸收会很好，如果开穴不封穴不控制饮食一年可以长十多斤，我试过吃错一天长3.5斤的，大概意思应该是停止摄入脂肪（就是饮食配合），通过日常活动消耗自身脂肪的过程吧。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-7　09 06 33　　　作者 晒月亮的猪猪　回复日期 2006-11-6　10 08 48　
　　　　楼主要加油
　　――――――――――――――
　　谢谢，我一定会坚持到底！！
　　昨天 151.6
　　早 牛奶
　　午 2个玉米、白菜炒虾
　　晚 1个玉米

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-9　10 47 30　　　7日没做，下班晚了
　　昨天 150.4
　　早 牛奶
　　午 半个馒头、鱼、茼蒿
　　晚 苹果、玉米

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-14　10 26 30　　　最近比较忙，没怎么去，150居高不下也着实烦心
　　昨天 151.6
　　早 牛奶、蛋清
　　午 半个馒头、带鱼
　　晚 柚子、猕猴桃

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-17　15 33 03　　　14日 150
　　15日 149.7
　　16日 149.3

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-20　11 24 39　　　17日又反弹了，55555，149.6
　　19日 150
　　中午吃饺子了，所以……

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-21　16 38 11　　　20日 149.6

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-24　9 14 32　　　23日，149.2，2个月了，总共减掉17.8斤

作者 061120　回复日期 2006-11-24　09 38 23　　　我也试过这个也是水果海鲜随便吃效果还是挺不错的但是我之后自己没有坚持所以有反弹但是我感觉这个还是挺不错的
　　
　　唯一让我不放心的就是不知道这个方法对身体的危害减肥店老板说这个没有危害不知道大家有没有听说过什么在网上查了一下好像也没有听说过按摩减肥有什么特别的危害
　　
　　唯一的就是刚开始的时候会把MC提前只后就没有什么了
　　那位JM知道的在多说点详细的呀

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-27　9 33 44　　　作者 061120　回复日期 2006-11-24　09 38 23　
　　　　我也试过这个也是水果海鲜随便吃效果还是挺不错的但是我之后自己没有坚持所以有反弹但是我感觉这个还是挺不错的
　　　　
　　　　唯一让我不放心的就是不知道这个方法对身体的危害减肥店老板说这个没有危害不知道大家有没有听说过什么在网上查了一下好像也没有听说过按摩减肥有什么特别的危害
　　　　
　　　　唯一的就是刚开始的时候会把MC提前只后就没有什么了
　　　　那位JM知道的在多说点详细的呀
　　__________________________________________
　　我现在MC都还正常，听说一个姐姐封穴后MC2个月米有，中医说是内分泌紊乱，但也就是这一例，问过老板，老板说其他人也米有发生这种问题，可能是赶巧了。老板以前也胖胖（她家有照片），3个月减43斤的。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-27　9 35 43　　　25日 148，逛了一天街的说
　　26日 147，20斤减完，回头上片片，另交了25斤，继续减，争取过年之前结束。

作者 没看过水晶　回复日期 2006-11-27　9 37 44　　　顺便问下，哪个相册好用？

作者 没看过水晶　回复日期 2007-3-6　9 34 40　　　天涯相册免费了，上来更新下记录，截止到昨天晚上131.2，http //www3.tianya.cn/new/publicforum/Content.asp?idWriter=8347987& Key=740724748& strItem=no11& idArticle=393027& flag=1这个是我新开的贴，有图片哦，还有10斤减完

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

 

 



版权声明：

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！