【坚果麦片的做法】坚果麦片怎么做_坚果麦片的家常做法
2023/6/20 14:20:32 ('互联网')
坚果麦片是一种口感丰富、营养丰富的零食，通常由麦片、坚果、蜂蜜、葡萄干等食材组成。下面是一种常见的坚果麦片家常做法，供参考：材料：
- 麦片 100克
- 杏仁 20克
- 核桃 20克
- 开心果 20克
- 蜂蜜 1汤匙
- 葡萄干 适量
步骤：
1. 将麦片放入碗中，加入适量的热水搅拌均匀，然后倒入锅中，再加入足够的热水，煮沸后捞出麦片，放入冰水中过凉。
2. 将杏仁、核桃、开心果放入烤箱中，以180度烤10分钟左右，取出后去皮备用。
3. 将蜂蜜加入锅中，加热至蜂蜜完全融化，倒入麦片中，搅拌均匀。
4. 加入葡萄干，再次搅拌均匀即可。
分析：
这种坚果麦片家常做法简单易学，营养丰富，口感丰富。麦片具有高纤维、低脂肪、低热量的特点，可以为人体提供充足的能量和营养。杏仁、核桃、开心果等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于促进人体健康。蜂蜜是一种天然的甜味剂，可以为麦片提供浓郁的口感和营养。葡萄干含有丰富的纤维和维生素和矿物质，有助于维持人体健康。
这种坚果麦片家常做法可以根据个人口味和喜好进行调整，例如加入其他水果或坚果，或者加入更多的蜂蜜或葡萄干等。
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