中医按摩美肤揉叩点

2022/11/19 22:00:21 ('互联网')

　　额部用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区作分推法，或单方向抹法若有皱纹，则采用单方向抹法从鼻根与眉弓上向前发际移动，由中线开始，逐渐抹至两侧额角。

　　眼角部先用同侧手的大拇指与食指将外眼角上下皮肤固定，稍稍绷紧，然后用另一手的食指指腹，沿着眼轮匝肌肉的环状走向作眼周按摩，手法宜轻柔。

　　面颊部从鼻侧用大拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹颊部按摩是从鼻孔与口角旁，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。

　　下颌部以指揉法或指叩法，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩颌骨下部皮肤，也可用相同方法，从下巴中线沿颌骨内耳后轻揉或轻叩。

　　消除皱纹法(《穴位按摩美容法》)

　　由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴l分钟左右。沿督脉由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15至30次。由上而下推、擦足部三阴经5至10遍，脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交、血海各30秒左右。以中脘为中心摩腹30次，每日1至2次。

　　消除眼周皱纹法(《穴位按摩美容法》)

　　首先用示指按住双侧睛明穴，每秒按压1次，共按压5至10次。用示指垂直按压眼眶下承泣穴，每次按压1秒钟，共按压5至10次。

　　用示指按压双侧瞳子廖穴，每次按压1秒，共按压5至10次。

　　两手示指指腹沿眼眶周围作小幅度按揉，共接揉5圈。

　　用左手示、中指将眼周有皱纹处皮肤撑开，右手示、中指并拢，用指腹在皱纹处作轻轻按揉片刻，直至整个有皱纹处。用示、中、无名三指腹轻轻拍打眼周皮肤l分钟。

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