栀子仁3―5克，莲子蕊10克，粳米50-100克。将栀子仁碾成细末，先煮粳米、莲子心，待粥将成时，调入栀子末稍煮即可，或加白糖适量服。

　　本方清热利湿止遗，适用于湿热内蕴所致遗精。