请针对【吐司三吃－紫薯吐司卷的做法】吐司三吃－紫薯吐司卷怎么做_吐司三吃－紫薯吐司卷的家常做法说一下分析和观点。

2023/6/22 10:56:11 ('互联网')

吐司三吃-紫薯吐司卷的做法_吐司三吃-紫薯吐司卷的家常做法如下：

材料：

- 4片吐司

- 400克紫薯

- 100克鸡蛋

- 100克牛奶

- 100克黄油

- 适量葱花

- 适量芝麻

做法：

1. 把吐司切成上下两层，把上层的吐司片放在烤盘上，底层的吐司片不放在烤盘上。

2. 把鸡蛋、牛奶和黄油打散，倒入吐司片上，用橡皮擦擦一下，让黄油均匀地覆盖在吐司片上。

3. 把紫薯切成小块，放在烤盘上，用压蒜器压成碎末，撒在吐司片上。

4. 把烤盘放入预热好的烤箱中，烤15分钟左右，直到吐司金黄色。

5. 把烤好的吐司卷起来，用擀面杖轻轻压扁，让吐司更加酥脆。

6. 把吐司卷切成半条，把半条吐司放在平底锅中，用中火煎至两面金黄。

7. 最后，把煎好的吐司卷放在盘中，撒上葱花和芝麻即可。

分析：

这个吐司三吃-紫薯吐司卷的做法简单易学，而且口感丰富，可以搭配不同的食材来制作不同的口味。其中，紫薯可以提供丰富的营养成分，如维生素C、维生素A等，可以增强身体免疫力，促进身体健康。鸡蛋、牛奶和黄油可以提供丰富的蛋白质、钙和维生素D等，可以让吐司更加美味。

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