文=首席记者何曼莉图=本报记者和来贵

　　艾灸来自于传统，又应用于现代。它在许多常见病的预防保健上有许多神奇的作用，我们怀念它、向往它。4月25日，一批热爱中医、热爱艾灸的读者和河南中医学院手诊养生班的学员在艾叶香中，更加认识了艾灸。

　　艾灸生活

　　河南中医学院针灸推拿练功学主讲教师王单一介绍，艾灸的作用有许多，正因为这样的作用，它也仍然被人们所挚爱和信赖。

　　1.它可以温经散寒，人体活动靠的是气血，气血运行靠的是经络，经络需要动力，而艾灸就是这股动力。

　　2.行气通络 不通则痛，比如扭挫伤，使用灸法可以促进血液循环，要比常规的治疗快一半的时间。

　　3.扶阳固脱 人赖阳而生，手脚冻疮的人可以常灸关元穴（肚脐下三寸）。胃下垂者，中医认为是因为中气下陷，内脏下垂也和中气不足有关，可以灸关元穴提升中气。

　　4.拔毒泻热 一般大家认为灸法只适合于阴寒体质，但一些热证也可以用灸法，起到双向的良性调节，具体可咨询中医。

　　5.养生保健 很多人用它进行疾病的预防或缓解。推荐 长寿灸，可在每年季节更换时，用艾柱灸三个穴位 关元穴、气海穴、足三里穴。近代针灸家承淡安的仙传寿灸疗，是每月阴历初一到初七，可以灸涌泉穴（双脚正中）。

　　操练备忘

　　食积时 孩子出现食积时，可以用巴豆捣为饼状，填到肚脐内，灸三壮（一壮如莲子大小）。

　　带状疱疹时 可将棉球撕成片，放于疱疹上，然后用火机点燃，一次点3~5次。

　　■艾灸取穴 艾灸时，取穴要少。位置上，尽量顺经灸，先灸上、后灸下；先灸背、后灸腹；先灸头、后灸肢；先灸阳经、后灸阴经。

　　■艾灸禁忌 a.有的地方不能使用艾灸，如眼睛，孕妇的腹部、腰底部。大血管、肌腱不能用瘢痕灸。b.如果灸过度，起水泡时，可用龙胆紫药水涂擦。有疮的时候，不要吃辣椒、大肉、香菜、葱姜蒜等。c.高热、中风（脑溢血不可用、脑梗塞可用）的朋友尽量不用。d.过饥、过饱，劳累、对艾叶过敏的人少用艾灸。

　　■灭艾柱的时候，可以在水中蘸一下。

　　Tips 艾条可在中药店买到，另外，使用灸箱也会很方便。

　　艾灸方法

　　直接灸，将艾条做成柱状，大柱高1cm，直径1cm；中柱为大柱减半；小柱如麦粒大小。另外，还有压灸、无瘢痕灸和瘢痕灸（主要用于一些疑难病）。现在，主要用的是艾柱灸。

　　艾柱隔物灸 生活中也比较常用。比如隔姜片、蒜片、盐、附子、药饼等。

　　a.隔姜灸 将生姜片直接放于皮肤。可用针灸针在姜片上扎3~5个小孔儿。姜属于温性，有时用于治疗痔疮。

　　b.隔蒜灸 尽量使用独头蒜，也要扎上小孔。当身上长疮（痈、疣）时，可拿餐巾纸沾湿，放于疮上，然后放蒜片。

　　c.隔盐灸 主要用于灸肚脐的部位，一般用于腹部的疾病，如泄泻、小儿不尿等。

　　■艾条灸使用的最多。可以悬灸，也可以温和灸、回旋灸（在穴位处拿艾条转圈灸）、雀啄灸（离穴位一定的距离，先热一下，然后拿开，然后再放下灸）、温针灸（可以配合针灸针，主要用于风湿、类风湿关节炎）。