世界卫生大会倡导“遏制肥胖”据世界心脏联合会提供的数据，全球有１１亿成年人和２２００万５岁以下儿童肥胖。在许多发展中国家，饮食过量或不良饮食习惯已经取代营养不良成为主要健康问题。世界卫生组织的统计表明，每年全球５６５０万死亡病例中，有近６０％因非健康饮食和缺乏锻炼引发的各种慢性疾病所致。５月２２日结束的第５７届世界卫生大会，通过了一项旨在遏制肥胖的“饮食、锻炼和健康全球战略”，以控制严重危害人类健康的各种非传染性疾病。减肥的路千万条？然而，在众多的“重量级”人士看来，胖起来容易瘦下去却比登天还难，节食、运动、服药、泡澡、推拿，几乎每位下定决心的减肥者，都尝试过这样的道路，甚至有人选择吞食蛔虫这样恐怖的方式，或是不惜在自己身上抽脂动刀。《瘦身男女》的现实版，每天都在上演。在杭州，有3位亲姐妹结成了减肥同盟军，选择小小的银针，作为与满身赘肉斗争的“武器”。上周，记者来到省立同德医院，与她们一起体验中医传统技术在现代生活中的新应用。　　“人到中年，似乎喝口凉水都会长膘。商店里漂亮的衣服多得让人眼花缭乱，可我怎么都挑不到合适的 腰围不够，肚围也不够……”56岁的丁女士，是3姐妹中的大姐，也是选择针灸减肥的先行者，记者看到她时，她正等待“扎针”，趁着这空隙，她乐呵呵地把自己的经验毫无保留地传授给周围的“同行者” 你别看我现在的样子，不算胖，但也说不上瘦，可是早两个月，我体重有96公斤。惊讶了吧？呵呵，就在几分钟前，我称过自己现在的体重，是75公斤哦，短短两个月，我减掉了21公斤体重。你看我现在，10年前买的衣服、鞋子，我都能穿上，腰围比以前小了4寸，走路交关舒服。我本身骨架子就大，但年轻的时候，我的小肚子一直很平。可停经以后，我就莫名其妙地胖了起来，而且，整个人就像吹了气的皮球一样，鼓了起来。去年我穿这件短袖衬衫时，胸口撑得老高，肚子鼓得比怀孕10月还大，袖口也紧紧地绷在胳膊上。最让我惊讶的是，因为胖，我的脚都像发糕一样胖了起来，以前的皮鞋都穿不进去了，脚足足比以前大了2号。这些年，我进商店，都只能试最大的衣服，从来不敢挑款式，即使这样，我也经常买不到衣服，必须找裁缝做。这还不是最烦恼的。日子长了，我皮肤上开始出现脂质沉着，脸上的蝴蝶斑每天都在增加，小腿也开始肿胀、发黑；因为胖，我连透气都困难，走路很累，走5层楼，要停3停，有一次，我从翠苑骑车到保m路，这么点儿路，竟然骑得气喘如牛，双手像灌满了水，又酸又痛，那个难受啊。人胖了，不仅不美，也有害健康，我的血压、血脂都出现了异常。我知道，自己发胖，和吃无关，因为我胃口本身就小，加上有胰腺炎、胆囊炎，一直在控制高蛋白食品的摄入。为了减肥，我天天做大量的家务，还爬过半年多的山，增加运动量，可一点效果也没有。我想，这恐怕是内分泌失调引起的。隔壁一个邻居告诉我，她的朋友在同德医院做针灸，可以调节内分泌，从而减肥。我就来了。体验针灸减肥针扎满身有点吓人刚上针灸台，想到要把针扎满全身，我还是有点怕的，可为了瘦下来，为了健康，我还是忍了下来。第一次扎针时，一边扎针，诸医师一边向我介绍针灸的原理和注意事项，还关照我不用紧张，过分的紧张不仅影响治疗效果，还有可能晕针，产生不良的反应。原本我很害怕扎针会痛，但由于她不断地和我讲话分散注意力，我只感觉到少许的酸胀和一瞬间的刺入感。你看，我现在皮肤上还有些许淤青，这都是扎针留下来的，不过，诸医师说这是正常的，以前的那些针眼，很快都退掉了。　　一个疗程300元一个疗程，我需要针灸10次，我算了一下，每次30多元，也不是很贵，就买了一个疗程。　　走路变得轻松了说也怪，我这针灸才做了三四次，突然觉得走路变得轻松了，因为针灸的作用，我连睡觉都香了起来；看着体重一个劲儿地往下掉，我那个高兴啊。正好，我两个妹妹也嚷着要减肥，我就把她们也给拖来了。你还别说，我那两个妹妹的效果，虽然没我好，可也慢慢减下来了，向健康迈进了呢！照样要节食你问我针灸减肥要不要节食？那是自然，我第一次来医院，诸医师就嘱咐我，要配合医生的治疗，少吃米饭、甜食、高脂肪类食品，我现在的食谱是 早上一个番茄、一袋牛奶；中午一条清蒸鲫鱼、一小碗蔬菜；晚饭一小碗蔬菜、几片牛肉；睡前再吃一条黄瓜。我先生全力支持我，现在，他每天出去钓鱼，给我们3姐妹“加营养”，我们仨吃的鲫鱼，都是他钓来的呢！我是家里的“买烧”，可是我给他们烧菜，自己一点儿也不馋，我不比时下那些年轻人，是为了漂亮；要健康，当然要有点儿毅力。老实说，我不是很想让别人知道我在减肥，他们问起我瘦下来的原因，我只说自己生病，在治病。这也是事实，我是有病嘛！我打算再做些日子，把体重巩固下来，把健康也保持下来。　　30针30分钟完事主针医生 省立同德医院针灸科副主任医师诸晓英，师从国家级名老中医、省针灸协会副理事长阮少南。扎针医生要消毒一共要扎30针记者看到，丁大姐躺上针灸床后，诸医师清洗双手，拆开一包一次性的银针，用酒精棉消毒了双手、银针和有关穴位，开始逐一下针。记者留心了一下，她在丁大姐腹部扎下了十来针，又在左右双臂各扎了数针，最后在左右小腿各扎了两针，连丁大姐的下巴和头顶，都扎上了针。这时丁大姐被扎的部位都感到又酸又麻又胀。一旁的医生说这都正常。扎完针之后，医生又把腹部的某两根银针夹上电极，与一旁的电针仪相接，慢慢转动电针仪的开关，调到适当强度的电流。这时丁大姐感到肚子上肉在间歇性地颤动，但她此时除了有些酥麻感之外，并不感到疼痛，甚至有些舒服。她这样在床上需一动不动地躺上30分钟，以至于差点睡着了。针灸还可以增肥在这30分钟的治疗中，诸医师告诉记者，用好银针并不像记者所看到的那么简单，针灸具有双向调节的作用，“我这里有一位浙大的退休医生，她就是来针灸增肥的！”针灸，通过针刺相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，抑制肥胖者亢进的消化机能，激活分解脂肪的酶系统，疏通血脉，可起到强化人体新陈代谢功能，从而达到减肥效果，且不太会反弹。当记者发现有的减肥人扎的针数与丁大姐明显不同时，好奇地问是什么缘故？诸医师解释说，每个人胖瘦不一样，针数也不同，甚至连每一针的深度都会有所区别。难怪在扎针之前，记者看到诸医生对病人都要来一番“望闻问切”，然后根据病人胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚这些不同的指征选择不同的穴位，不同的用针，采用不同的指法。如果想配合治疗其他疾病，如月经不调、内分泌紊乱等，也需要另外增加针数。拔针好像轻轻抚过30分钟之后，丁大姐感到诸医生的手轻轻“抚”过她的肚子，针就被全拔出来了。“拔针一点也不痛。”丁大姐说。此时她舒展了一下，感到全身轻松。她看到刚才的针眼清晰可见，但医生说不久就会褪掉的。因为丁大姐已是第六个疗程接受针灸减肥了，她不再像以前那样起床会很困难。丁大姐告诉记者，她理想的体重是再减5~10公斤，这样的话她还需再做两三个疗程。对减肥的效果，诸医师说，因人而异，针灸减肥对于内分泌紊乱、饮食过多的病人效果相对比较好，而对于遗传因素引起的肥胖，见效就慢了很多。丁大姐正好是最有效的那一类。对于普通病人而言，一般一疗程减重在3~5公斤，通常越是肥胖的人瘦得越多，但更主要的是看是否适应针灸。诸医师说，最近一段时间来针灸减肥红火起来，很多美容院都开设了这类项目。减肥者要学会分辨良莠，寻找接受过专业培训，且操作正规的减肥场所和从业人员。　　针灸减肥有问必答―――省立同德医院诸晓英副主任医师疑问1 如何挑选针灸地点？不妨选择大医院，因为他们都受过正规训练。如果要选择美容院的从业者，必须了解他们的从医经历，或者从其他减肥的顾客那里听听他们的口碑。疑问2 针灸减肥减的主要是哪处脂肪？针灸减肥主要还是全身性减肥，局部减肥效果不是太明显，不过腹部的脂肪通过多扎针、深刺等，局部减肥效果也还是有的。疑问3 针灸减肥有何禁忌？减肥期间忌糖果、油炸食物、淀粉类食物、豆制品，就是食用蔬菜也必须是过水或凉拌的。一定要吃早餐，可以是无糖牛奶或无糖豆奶和鸡蛋。晚7点后停止进食；月经期间停针，但饮食必须如上；疲劳饥饿以及长途奔走、大汗后需要休息片刻或进食后就诊。