71我也来参加减肥大行动-之针灸减肥（会经常更新）各位JMS大使家好,我也很想与大家来分享我的减肥成果,今年开始减肥有段时间了,应该说成功了一半,但是最近因为意志力有所下降,所以希望通过这种方法来监督一下自己,我是通过针灸来减肥的,针灸减肥方法还是比较适合我,但是对于喜欢美食的我来说是一件很痛苦的事情,因为针灸减肥对饮食的要求有严格的限制,但是效果对我而言还是比较大的,我如果按照医生提供的食谱,一般平均一天能瘦一斤,但是反弹也很快,需要严格控制和约束自己的嘴巴,否则很容易出现反弹.我减肥前的体重是66.5KG,现在是59KG,身高156MM,等我成功减到50KG的时候我会把我的照片贴出来,做个对比.因为我去做针灸是隔一天去一次,所以成果的话,会每次去做完针灸的时候向大家汇报,祝我成功吧!减肥日记从明天开始写吧,因为我明天会去做针灸
2008-08-26
早餐 一杯蜂蜜水（本来觉得这个没什么效果,但是现在我觉得对改善便秘很有帮助,但是需要长期坚持才会有效果）两个桃子,一瓶酸奶
10PM加一个梨或者豆腐干（其实最好还是吃水果比较好）
午餐 豆芽炒豆腐皮一份
3PM-4 30PM加一个梨
晚餐 省略
今天的体重增加了一斤,因为双休日的时候吃了很多东西,对不起各位了,更对不起我自己,不过从今天开始到我的目标50KG.我一定会坚持到底的.每次都能给大家看到有所变化,请相信我!加油!!!
2008-08-27
今天是参加减肥活动的第二天,我觉得减肥让我养成了勤劳的习惯,以前觉得自己有一些方面比较懒惰,比如吃饭,一般都是在外面解决,现在为了按照医生的食谱,我一般都六点钟起来,炒一盘蔬菜,带到公司里去当午饭,因为这样我的厨艺也有所进步,先来说说我今天的食谱吧
早餐 不变（我通常早餐是一瓶酸奶加两个水果,水果在番茄,梨桃子中选择,针灸对水果也有要求的,一般水果是不能吃的,实在忍受不了,我也要偷吃的）
午餐 青菜炒黑木耳和蘑菇,下午加一至两个水果
5PM以后渴了只喝水不吃东西
也许有的朋友会纳闷,这样按照食谱吃,就是不去做针灸肯定也会瘦,但是我想说的是如果不去针灸肯定没有瘦的那么快,因为我试过,我是那种希望快速瘦下来的人,因为减肥实在太痛苦,我又没有什么持久力,而且花钱去减肥肯定会有所动力,我是这么想的.所以试了很多方法我还是认为针灸非常适合我.我会坚持的,明天去做针灸再向大家汇报体重哈
2008-08-29
因为这最近这几天一些特殊原因，所以不能去做针灸，所以没有办法给大家汇报我的成绩，所以成绩的话要等我下个星期六去做的时候回来再发表，不过我会按照医生的食谱吃的．今天碰到我的高中同学，她说我瘦了好多．．．在我的号召下，我们公司楼下的老板娘也去做了针灸，结果也瘦了一大圈，现在我的分量还是她轻了呢，哎，我要加油了！记住，要去做针灸的ＪＭＳ，一定要管住自己的嘴巴啊，切记．这是非常关键的，不然还是别轻易尝试了，没准会比减肥前的体重还要来的重！等我一个星期哦