1、不要偏食，也不要反复吃同一种食品。 　　 

    2、忌食发霉、熏焦食物及不洁净的水，少食烫食、盐渍食物，不要酗酒、吸烟。 　　 

    3、饮绿茶，有良好的防癌效果。 　　 

    4、食用具有分解致癌物--亚硝酸胺作用的食物如胡萝卜、豌豆、莱瓜、南瓜、豆芽莱、龙须菜等，以及具有增强机体抗癌作用的食物如蘑菇、香菇、荸荠、薏苡仁、大麦、黄豆等。