点穴按摩治便秘（图）

2022/11/19 22:08:42 ('互联网')

　　便秘困扰着很多人。有人爱吃大鱼大肉，又缺乏锻炼，于是体态臃肿，导致大便秘结。便秘本身令人烦恼，老年人排便困难、拼命用力还易诱发心梗和中风。妊娠妇女多有肠道干燥，排便不畅，此时用药有可能伤及胎儿。

　　遇到这几种情况，推拿按摩便可大显身手了。方法如下

　　1、摩腹，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。

　　2、点揉中脘、天枢、气海4寸，天枢在脐旁2寸，气海在脐下1.5寸，取坐位或仰卧位，用食指或中指点揉这三个穴位各1分钟。

　　3、擦腹直肌，用小鱼际摩擦脐旁两侧的肌肉，由上到下，约半分钟。

　　4、按揉支沟穴（前臂两骨之间，腕背横纹上3寸），以有酸胀感为宜，约1分钟。

　　5、擦腰骶部，他人将掌根沾石蜡油，用力擦腰骶部，自上而下，约1分钟。

(责任编辑孙新宇)

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