106岁老太养生之道不生气不小气放空气

 

106岁老太养生之道 不生气不小气放空气浙江在线健康网health.zjol.com.cn　2009年10月28日

　　明星档案――

　　姓名 马忠英

　　年龄 106岁

　　身体状态 五脏六腑没毛病

　　能在院里剥花生

　　养生之道 不生气、不小气、放空气

　　发现地点 沈阳市铁西区西胜村

　　爱甜食，早上起来吃冰糖

　　马忠英生于1903年，也曾被称作“李马氏”。106岁的高龄让她在当地很有知名度。她的女儿告诉记者，老寿星现在的食欲特别好，如果没人控制，她一顿能吃上两碗饭。马忠英很少吃荤，最喜欢吃土豆、萝卜、白菜和面食。她喜欢吃甜的东西，早上起来常要往嘴里放一块冰糖。油炸糕也能被她当零食。总之，从饮食上看，马忠英可一点都没老。

　　马忠英有她遵守了一辈子的养生之道。她的女儿回忆，自从记事的时候开始，母亲就常带着她到外面遛弯。马忠英总说，外面的大树能放氧气，人得常出来放空气。即便是现在，马忠英依然在每天早上和入睡前到大院里散步。记者还发现，马忠英的宅院里处处是鲜花。原来，老寿星认为经常看花对眼睛有好处，这些是女儿特意帮助栽种的。马忠英还特别爱干净，每天得洗三遍脸。她认为粪便有“瘴气”，不能让别人帮着收拾，所以一直坚持到屋外自己专有的厕所里排便。除了散步，马忠英的锻炼项目还有剥花生。如果手上没劲，她就用钳子剥。总之，106岁的马忠英总也不闲着。

　　爱生活，常用糖纸做蝴蝶

　　虽然106岁了，可马忠英却时刻透露出对生活的热爱。她胸前常戴着一个红色的小葫芦。马忠英说，这是宝葫芦，戴着它吉祥。采访时，马忠英总是环顾四周，看儿孙有谁不在就问问去哪儿了，一副大管家的派头。马忠英还喜欢画。年画、山水画贴满了墙。没事的时候，马忠英还要将糖纸做成蝴蝶别在镜框上。这些都让马忠英的家生机勃勃。

　　马忠英的女儿告诉记者，老寿星在同辈人中最老实，最厚道。她曾帮好多亲戚朋友伺候月子，从来不收一分钱。邻居用她个针头线脑也不计较。虽然她有兄妹八个，可老人是由她一人伺候终老的。对于生活中的付出，马忠英从不在意。在女儿的记忆里，这位老寿星好像从没生过气。　

来源 沈阳晚报作者 李霆孙海编辑 王秀萍

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