姚晨分享养生之道解析幸福2009-06-0815 41来源 《好管家》

〖编辑〗宗小满〖文〗叶慈〖摄影〗韦来〖影棚〗Studio6〖服装〗傅娜〖视觉统筹〗王伟强

姚晨分享养生之道解析幸福时尚网 说说你的养生之道？姚晨 不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。时尚网 除了在饮食上注意之外，你还有什么保养的秘诀吗？姚晨 早晨起来帮自己做个头部按摩，用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。