秋季养生防什么？

　　秋季宜防咳嗽再起

　　中医认为，肺为娇脏，易为燥邪所伤。在秋季的日常生活中，如果燥邪犯肺，最易伤其阴津。肺失津润，秋风一起，有不少人开始感冒咳嗽，或干咳少痰，痰黏难咳出，或痰中带血，胸闷气喘。甚者还可使原有的肺与支气管疾病加重、复发或经久不愈。所以，秋季宜防咳嗽再起。

　　秋季咳嗽证，属寒凉者，可伴畏寒、怕冷等症状，可以用药物结合拔罐、红外线等进行治疗 肺热型咳嗽，则往往伴有口干舌燥、大便干、食欲不振等，中医认为&ldquo 肺与大肠相表里&rdquo ，可从泻大肠火入手治疗，麻仁润肠丸等是可选择的方剂。

　　秋季防秋燥宜舌抵上腭

　　秋季气候干燥，很多人觉得口中发干无味，甚至出现舌干燥、裂纹、芒刺现象。这些都是津液虚耗或热盛伤阴之症。

　　在治疗上述症状时，有一种十分简便的方法，即舌抵上腭。舌抵上腭能起到沟通任督二脉的作用，使督脉上升之气化为津液，下降到口里，可以慢慢咽下。经常舌抵上腭，就可改善口干舌燥的状况。因此，秋季防秋燥宜舌抵上腭。

　　秋季宜湿润口腔防咽炎

　　不少人在秋季会感到咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳出少量的痰液。其实，这就是因秋季气候干燥而引发的慢性咽喉炎，中医形象地称之为&ldquo 梅核气&rdquo 。

　　秋季宜湿润口腔防咽炎。防治慢性咽炎应做到 一是要多饮水，保持呼吸道的湿润 二是戒除烟酒，避免不良的刺激，并经常用盐水、苏打水、硼酸水漱口，注意口腔清洁 三是口含薄荷片或碘喉片，每次1~2片，每天数次。

　　秋季宜防中风

　　中风，即脑血管意外的病害，多见于中老年人。由于发病突然，难以预测，致使死亡率和病残率都较高。大量的医学统计资料表明，70%以上的中老年人中风发生在秋季。因此，医学专家把中风称为&ldquo 秋季神经科流行病&rdquo 。

　　现代医学研究认为，中风虽发病快，但在发病之前也有一个过程，出现一些早期的信号。

　　如果了解这些信号，在秋季生活中积极采取有效的预防措施，会大大减少危害，甚至将中风有效地控制住。据调查发现，患者中约70%都出现某些先兆 突然眩晕或头痛突然加剧 暂时性看不清、舌根发硬或说话不清，一侧肢体突然麻木、乏力、活动困难 精神疲乏，频打哈欠或恶心呕吐 性格无法控制，智力减退，无原因的疲惫嗜睡等。若发现上述先兆症状，应及时诊治。

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