青汁是一种天然的果汁，富含多种维生素和矿物质，对于身体健康有很多好处。在【超低卡轻食排毒smoothie】中，青汁可以搭配其他食材，制作出美味又健康的饮品。

以下是一份【超低卡轻食排毒smoothie】春天般的小清新青汁的家常做法：

材料：

- 1杯青汁

- 1/2杯苹果汁

- 1/2杯胡萝卜汁

- 1/2杯葡萄柚汁

- 1/2杯橙汁

- 1/2杯水

- 1个青苹果

- 1个青橙子

- 1/4个红洋葱

- 1/4个红甜椒

- 1/4杯酸奶

- 1/4杯冰块

- 1/4杯椰奶

- 1/4杯蜂蜜

- 1/4杯柠檬汁

做法：

1. 将青汁、苹果汁、胡萝卜汁、葡萄柚汁、橙汁和杯水混合在一起，搅拌均匀。

2. 将青苹果、青橙子和红洋葱切成小块，加入搅拌好的青汁中，再次搅拌均匀。

3. 将酸奶、椰奶和蜂蜜混合在一起，加入搅拌好的青汁中，搅拌均匀。

4. 将冰块和椰奶混合物倒入Smoothie杯，再次搅拌均匀。

5. 将Smoothie杯放入冰块中，等待3-5分钟，直到Smoothie表面凝固。

6. 最后，加入适量的柠檬汁和蜂蜜，即可享用。

分析：

- 这款【超低卡轻食排毒smoothie】的做法中，青汁、苹果汁、胡萝卜汁、葡萄柚汁、橙汁和杯水都是天然的果汁，富含多种维生素和矿物质，对于身体健康有很多好处。

- 青苹果、青橙子和红洋葱是天然的食材，可以加入到Smoothie中增加口感和营养价值。酸奶、椰奶和蜂蜜是天然的甜味剂，可以丰富Smoothie的口感。柠檬汁和蜂蜜可以调味，让Smoothie更加美味。

- 这款【超低卡轻食排毒smoothie】的做法简单易做，口感清新，适合作为家常饮品。如果想要更加健康美味的饮品，可以选择用青汁和其他天然的食材来制作。

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