1、排湿米——吃薏米

2、益肾米——吃黑米

3、清肠米——吃糙米

4、养颜(有哪些以lia开头的四字成语？没有lia字开头的成语，QQ接龙红包“一个顶俩”难倒了不少网友，根据成语词典提示，成语中含有俩（lia）的成语有：鬼蜮伎俩、鬼魅伎俩、有三有俩、鬼蜮技俩、一个顶俩。可是，按照规定，必须是俩（lia）开头的成语才可以。但是并没有俩（lia）开头的成语，所以这是一个无解的成语接龙呢。)米——吃糯米

5、全能米——吃粳米

6、养胃米——吃小米

7、止泻米——吃高梁米

8、降脂米——吃芥麦米

最佳排毒、排湿的食物，藏在手机里，千万别丢了：

一、排湿毒——吃薏米

二、排肠毒——吃火龙果

三、排肾毒——吃枸杞

四、排脾毒——吃陈皮

五、排肺毒——吃木耳

六、排心毒——吃莲子心

七、排肝毒——吃蒲公英根

八、太瘦‬‬——是胃脾吸收差；

九、‭太胖‬‬——是胃脾湿气重；

十、上身胖——是胃脾不好。#快问中医超能团# #健康科普排位赛#

提醒大家!夏天常常脘腹胀满、头晕头蒙，可能是湿气重的表现，因为常常聚集体内几大部位：

1、脘闷腹满，恶心厌食——湿在脾胃；

2、局部肿痛——湿在关节筋脉；

3、湿疹或疔疱——湿在皮肉；

4、尿频、尿急，色如黄茶——湿在膀胱；

5、口苦食欲差，或身目发黄——湿在肝胆；

6、腹痛腹泻，大便不爽——湿在大肠。

如果以上症状超过2个，建议要及时赶走湿气，湿气是百病之源，排掉湿气，身体自然就健康了！

老中医教一个除湿小经方：

准备：【薏米、赤小豆、芡实、红豆、蒲公英、茯苓、大麦】等，将这些食材放在一起熬粥或煎煮食用，每天一次。

用一个周期的时间，帮你从根源上赶走湿气。

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