早餐记录是一种记录自己每天早餐的饮食方式，可以帮助自己更好地掌握自己的饮食状况，从而更好地规划自己的饮食计划。下面是一些早餐记录的家常做法：

1. 记录食物：在早餐记录中，可以记录自己早餐吃了什么，包括食物的种类、数量、食材的来源等。这有助于自己更好地了解自己的饮食习惯和偏好，从而更好地调整自己的饮食计划。

2. 记录时间：在早餐记录中，可以记录自己早餐的时间，包括起床时间、出门时间、到达餐厅时间等。这有助于自己更好地掌握自己的早餐习惯，从而更好地规划自己的早餐时间。

3. 记录心情：在早餐记录中，可以记录自己早餐时的心情，包括是否感到饥饿、是否感到愉悦等。这有助于自己更好地了解自己的饮食习惯和情绪状态，从而更好地调整自己的饮食计划。

4. 分享记录：在早餐记录中，可以与朋友、家人分享自己早餐的记录，从而更好地了解自己的饮食习惯和偏好，同时也可以与朋友、家人交流饮食经验。

早餐记录是一种有益的饮食记录方式，可以帮助自己更好地掌握自己的饮食状况，从而更好地规划自己的饮食计划。同时，记录自己早餐时的心情和分享记录也可以让自己更好地了解自己的饮食习惯和偏好，从而更好地调整自己的饮食计划。

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