芡实米_太和养老网

2023/6/15 0:23:59 ('互联网')

芡实米，又称鸡姆米、山鸡米、猪姆米，是中国传统的一种稻谷，因其外形极像小猪小猪的姆指，而得名。芡实米在中国传统文化中有着广泛的应用，被认为是一种具有养生功效的粮食。

根据现代医学的研究，芡实米被认为具有一定的保健功效，主要表现在以下几个方面：

1. 富含膳食纤维：芡实米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便，预防便秘。

2. 富含维生素和矿物质：芡实米富含维生素B、膳食纤维、矿物质等营养物质，有助于维持身体健康。

3. 具有抗氧化作用：芡实米中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、锌、硒等，有助于抵抗自由基的侵害，预防慢性疾病的发生。

4. 具有低热量、低脂肪的特点：芡实米的热量和脂肪含量较低，适合肥胖人群食用，同时也有助于控制血糖和血脂。

芡实米是一种具有养生功效的粮食，但是在食用时需要注意适量，因为芡实米中含有一定的纤维素，容易引起胃肠道不适。同时，对于有慢性疾病的人群，应该在医生的指导下食用。

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码