雪菜黄鱼汤是一道美味的家常菜,具有营养丰富、味道鲜美等特点。下面是雪菜黄鱼汤的家常做法,供参考。
分析:
雪菜黄鱼汤是一道以雪菜和黄鱼为主要食材的家常菜。雪菜具有味道鲜美、营养丰富的特点,富含多种维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力、促进生长发育等。黄鱼则富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,有助于改善心血管系统功能、增强记忆力等。
雪菜黄鱼汤的做法如下:
材料:
- 雪菜100克
- 黄鱼1条(约500克)
- 姜片3片
- 葱段适量
- 料酒1汤匙
- 盐1/2茶匙
- 鸡精1/4茶匙
- 清水适量
步骤:
1. 将黄鱼去鳞、去骨、去头,切成块,用料酒和盐腌制10分钟。
2. 雪菜洗净,切成段。
3. 锅中倒入适量油,烧热后加入姜片和葱段,爆香。
4. 加入腌制好的黄鱼块,煸炒至黄鱼表面变色。
5. 倒入适量清水,放入雪菜段,煮至雪菜软烂。
6. 加入盐和鸡精,继续煮5分钟左右。
7. 最后加入葱花,翻炒均匀即可。
观点:
雪菜黄鱼汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,有助于增强身体免疫力、促进生长发育等。同时,雪菜黄鱼也富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,有助于改善心血管系统功能、增强记忆力等。在制作雪菜黄鱼汤时,应该选择新鲜的黄鱼,并且烹饪时要掌握好火候,避免煮过头。
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