牛油果烤吐司是一道非常简单快手营养早餐，牛油果是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，同时还具有抗氧化、降低胆固醇、保护心脏健康等功效。

以下是牛油果烤吐司的家常做法：

材料：

- 牛油果 2个

- 吐司 4片

- 橄榄油 适量

- 盐 适量

- 黑胡椒 适量

做法：

1. 将牛油果洗净，切成小块。

2. 将吐司面包放在烤盘上。

3. 在牛油果上撒上适量的盐、黑胡椒和橄榄油。

4. 将吐司片放在牛油果上，用手将牛油果和吐司面包贴合。

5. 将烤盘放入预热好的烤箱中，烤约15分钟，直到吐司面包变软和金黄色。

分析：

- 牛油果和吐司的搭配非常营养，牛油果可以提供身体所需的营养素，而吐司可以为身体提供能量和蛋白质等营养物质。

- 橄榄油是一种健康的植物油，它富含维生素E、抗氧化物质等，可以为身体提供营养和能量。

- 盐和黑胡椒可以调味，同时也可以为身体提供营养素。

- 烤箱可以帮助制作出美味的吐司，同时也可以提升食物的品质和口感。

快手营养早餐--牛油果烤吐司是一道非常简单快手又营养的早餐，它适合在忙碌的早晨食用。牛油果和吐司的搭配营养丰富，口感丰富，可以为身体提供所需的营养素和能量，同时也可以提高生活品质。

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