请针对【【在美味中减脂增肌】甜菜脆片（附各种口味）的做法】【在美味中减脂增肌】甜菜脆片（附各种口味）怎么做_【在美味中减脂增肌】甜菜脆片（附各种口味）的家常做法说一下分析和观点。
发布时间: 2023-06-24
甜菜脆片是一种利用甜菜根制作的休闲零食，既美味又健康，同时还能减脂增肌。下面是几种常见的甜菜脆片口味和家常做法，供参考。
1. 巧克力口味
材料：甜菜根 100 克，可可粉 3 克，糯米粉 2 克，白糖 5 克，水 50 毫升。
做法：
1. 将甜菜根洗净，切成小块，放入开水中煮至变软。
2. 将甜菜根捞出，放入搅拌机中，加入可可粉、糯米粉、白糖、水，搅拌成浓稠的糊。
3. 将搅拌好的甜菜糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 将甜菜糊盛出来，撒上一些可可粉和芝麻，即可享用。
2. 草莓口味
材料：甜菜根 100 克，草莓 50 克，糯米粉 2 克，白糖 5 克，水 50 毫升。
做法：
1. 将甜菜根洗净，切成小块，放入开水中煮至变软。
2. 将甜菜根捞出，放入搅拌机中，加入糯米粉、白糖、水，搅拌成浓稠的糊。
3. 将搅拌好的甜菜糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 将甜菜糊盛出来，加入草莓，即可享用。
3. 柠檬口味
材料：甜菜根 100 克，柠檬 1 个，糯米粉 2 克，白糖 5 克，水 50 毫升。
做法：
1. 将甜菜根洗净，切成小块，放入开水中煮至变软。
2. 将甜菜根捞出，放入搅拌机中，加入糯米粉、白糖、水，搅拌成浓稠的糊。
3. 将搅拌好的甜菜糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 将甜菜糊盛出来，加入柠檬汁，即可享用。
甜菜脆片是一种健康美味的休闲零食，利用甜菜根制作，既能减脂增肌，又美味可口。无论是巧克力口味、草莓口味，还是柠檬口味，都能带来很好的口感体验。
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1. 巧克力口味
材料：甜菜根 100 克，可可粉 3 克，糯米粉 2 克，白糖 5 克，水 50 毫升。
做法：
1. 将甜菜根洗净，切成小块，放入开水中煮至变软。
2. 将甜菜根捞出，放入搅拌机中，加入可可粉、糯米粉、白糖、水，搅拌成浓稠的糊。
3. 将搅拌好的甜菜糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 将甜菜糊盛出来，撒上一些可可粉和芝麻，即可享用。
2. 草莓口味
材料：甜菜根 100 克，草莓 50 克，糯米粉 2 克，白糖 5 克，水 50 毫升。
做法：
1. 将甜菜根洗净，切成小块，放入开水中煮至变软。
2. 将甜菜根捞出，放入搅拌机中，加入糯米粉、白糖、水，搅拌成浓稠的糊。
3. 将搅拌好的甜菜糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 将甜菜糊盛出来，加入草莓，即可享用。
3. 柠檬口味
材料：甜菜根 100 克，柠檬 1 个，糯米粉 2 克，白糖 5 克，水 50 毫升。
做法：
1. 将甜菜根洗净，切成小块，放入开水中煮至变软。
2. 将甜菜根捞出，放入搅拌机中，加入糯米粉、白糖、水，搅拌成浓稠的糊。
3. 将搅拌好的甜菜糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 将甜菜糊盛出来，加入柠檬汁，即可享用。
甜菜脆片是一种健康美味的休闲零食，利用甜菜根制作，既能减脂增肌，又美味可口。无论是巧克力口味、草莓口味，还是柠檬口味，都能带来很好的口感体验。
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