【牛油果香蕉奶昔?全麦面包（哺乳食谱）的做法】牛油果香蕉奶昔?全麦面包（哺乳食谱）怎么做_牛油果香蕉奶昔?全麦面包（哺乳食谱）的家常做法
发布时间: 2023-06-18
牛油果香蕉奶昔和全麦面包都是哺乳食谱中的常见食材，下面是它们的家常做法：
牛油果香蕉奶昔：
材料：
- 牛油果 1个
- 香蕉 2个
- 牛奶 1杯
- 冰块适量
- 蜂蜜或糖适量(可根据个人口味添加)
做法：
1. 将牛油果和香蕉去皮，切成小块。
2. 将牛油果和香蕉放入搅拌机中。
3. 加入牛奶和冰块。
4. 搅拌机搅拌至成果泥状。
5. 将成果泥倒入杯中，加入适量的蜂蜜或糖即可。
全麦面包：
材料：
- 全麦面粉 2杯
- 水 1.5杯
- 盐 适量
- 橄榄油 适量
做法：
1. 将全麦面粉和盐混合在一起，倒入水中，搅拌均匀。
2. 慢慢加入橄榄油，搅拌成面团。
3. 将面团放在台面上，揉搓10分钟左右，直到面团变得柔软有弹性。
4. 将面团放回碗里，盖上一块湿布，放在温暖的地方发酵1-2小时。
5. 将面团取出来，揉搓几分钟，然后切成长条形状。
6. 将切好的面包块放入烤盘中，在预热好的烤箱中烤15-20分钟。
牛油果香蕉奶昔和全麦面包都是营养丰富的食材，它们不仅可以提供能量和蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质。牛油果和香蕉都是富含钾的食物，可以帮助维持身体的平衡。全麦面包是一种高纤维、高蛋白、低糖的食物，可以帮助控制血糖和胆固醇。
在制作牛油果香蕉奶昔和全麦面包时，需要注意食材的搭配和比例，以确保食物的营养平衡。同时，在制作过程中要尽可能避免过度搅拌和发酵，以保持面包的口感和质地。
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牛油果香蕉奶昔：
材料：
- 牛油果 1个
- 香蕉 2个
- 牛奶 1杯
- 冰块适量
- 蜂蜜或糖适量(可根据个人口味添加)
做法：
1. 将牛油果和香蕉去皮，切成小块。
2. 将牛油果和香蕉放入搅拌机中。
3. 加入牛奶和冰块。
4. 搅拌机搅拌至成果泥状。
5. 将成果泥倒入杯中，加入适量的蜂蜜或糖即可。
全麦面包：
材料：
- 全麦面粉 2杯
- 水 1.5杯
- 盐 适量
- 橄榄油 适量
做法：
1. 将全麦面粉和盐混合在一起，倒入水中，搅拌均匀。
2. 慢慢加入橄榄油，搅拌成面团。
3. 将面团放在台面上，揉搓10分钟左右，直到面团变得柔软有弹性。
4. 将面团放回碗里，盖上一块湿布，放在温暖的地方发酵1-2小时。
5. 将面团取出来，揉搓几分钟，然后切成长条形状。
6. 将切好的面包块放入烤盘中，在预热好的烤箱中烤15-20分钟。
牛油果香蕉奶昔和全麦面包都是营养丰富的食材，它们不仅可以提供能量和蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质。牛油果和香蕉都是富含钾的食物，可以帮助维持身体的平衡。全麦面包是一种高纤维、高蛋白、低糖的食物，可以帮助控制血糖和胆固醇。
在制作牛油果香蕉奶昔和全麦面包时，需要注意食材的搭配和比例，以确保食物的营养平衡。同时，在制作过程中要尽可能避免过度搅拌和发酵，以保持面包的口感和质地。
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