抑郁症不仅是心理疾病，还会影响生理健康吗？心理健康与生理健康有什么关

 

本文目录

• 抑郁症不仅是心理疾病，还会影响生理健康吗
• 心理健康与生理健康有什么关系
• 对于现代人，应更看重心理健康还是生理健康

抑郁症不仅是心理疾病，还会影响生理健康吗

抑郁症不仅是心理疾病，还会影响生理健康吗？

抑郁症是很痛苦的心理疾病，严重影响人的工作学习和生活。同时也会严重的影响身体健康。

因为抑郁症是长期高焦虑形成的，并且是持续焦虑。会使植物神经紊乱，出现这种躯体症状，如胸闷头晕等等；会使肠道功能紊乱，不吸收，不消化，免疫力下降，体质变弱；会使内分泌失调，造成月经不调，神经递质减少；同时高焦虑会产生大量的自由基，攻击细胞，细胞损坏的多，器官就出问题，形成一些慢性病。

心理健康与生理健康有什么关系

心理健康与生理健康有什么关系？

心理和生理都健康的人才是真正的健康，两者之间互相影响。

有心理问题的人，往往比较敏感，容易焦虑，焦虑以后会产生胸闷气短、心慌心悸、头痛头晕、尿频尿急等躯体症状，会影响肠胃蠕动吸收，降低免疫力，最主要的，焦虑自责的时候，机体会产生大量的自由基，攻击破坏细胞，形成慢性病。如果身体某些地方出了问题，由于对这些疾病缺乏科学的，理性的了解，再从网上看一些负面信息，就会引起焦虑恐慌，形成心理问题，有对健康产生进一步的不良影响。

所以要从优化个性，培养自信的角度，让一个人内心强大，内心强大的人不容易受外界的困扰，不容易焦虑，促进身体健康。同时，学习养生知识，尽量减少外界和人为的错误做法，对人体造成的损伤。

对于现代人，应更看重心理健康还是生理健康

时代变了，现代应更看重心理健康。

理论上，生理健康和心理健康一样重要，并且不可分割。

事实上，由于基本物质需求已被满足，人们比过往更追求精神满足。而且，40年来，中国的精神发展远远落后于物质发展，国人的心理健康示警、干预、咨询和治疗远远落后于生理健康的预防和医治。有数据表明现代生理疾病有70%以上是由情绪引发的，属于心因性疾病。

综上所述，心理健康比生理健康还重要。但，还不够！

针对作者的疑惑，作为一名专业的心理人，结合世界卫生组织的定义，我郑重说明，人的健康包含了三个方面：一是身体健康，二是心理健康，三是对社会健康。我们日常说的身体健康更多是指检测数据是否在某些范围之内、外在呈现是否符合我们对健康的定义。身体健康是外在的呈现，看得见摸得着的居多。但是，它也有隐藏的部分，这也是人们忽略的部分。

如果一个人像提问者所说的，是健康完美主义者，达到了健康的目的，但并不开心，那么我认为其实他的健康不够牢固。长期不开心所导致的身体不健康呈现一定会外显。

心理健康的人最起码有情绪调整和自我实现的能力，有完整的基础人格，有成熟的心理特征，自带界限分明的气息。

心理健康是内在的呈现，看不见摸不着但能被感知和解读。它能够影响外在身体。而且，心理健康带动人在社交、工作和生活上和他人积极沟通、配合和实现追求，同时还能够有效处理突发事件。

什么是对社会健康？虽然它没有一个规范化的定义，但我们从心理上和道德上能够感觉到，对社会健康最起码是对得起自己，也对得起别人。它还指给社会带来正向的影响、向上的榜样，表达和发扬仁义礼智信。

昨日一韩姓男子在辽宁省葫芦岛市建昌县某小学门口开车制造5死18伤的重大伤亡，就是一个极其恶劣的对社会不健康的案例。韩某因个人原因有轻视轻生厌世的念头，但这绝不是祸及他人的借口！这样的人就是对社会有害的，不管他过去的身体和心理健康指标如何，他绝对不是健康的人！

心理健康和生理健康之间，没有一个固定的黄金分配比例（范围）。每个人都是动态发展的，今天的你已经和昨天的你，不完全一样。

人所能追求的是让心理健康和生理健康达到一个平衡的状态，同时该平衡状态对整个社会有利，才是完整的健康状态。

一个人若想得到平衡而完整的真健康，肯定要穿梭于三个层面。

• 第一是知道。人知道怎么样做能够让自己的身体更健康，包括衣食住行如何安排与搭配，怎么检测自己的状态和怎样应对时刻变化的外在环境。

• 第二是养情。人懂得在心理上如何调整自己的情绪，完善并扩展自己的人格，发掘真正的自我，实现自我的低级和高级追求。
  
• 第三是学习和理解生命哲学。自我满足了，人才有余力去满足别人、满足社会，反哺自己所在的大环境。在这个层面，人有余力去思考生命是怎么一回事，如何利他。
  

这三个层面看起来是递进的，实际上是混合、交叉着，如同太极球——你中有我，我中有你，立体。

最佳的身心健康状态是活成球。

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