【养胃羹，低热量又暖胃的做法】养胃羹，低热量又暖胃怎么做_养胃羹，低热量又暖胃的家常做法

养胃羹，低热量又暖胃的做法如下：

1. 选择高纤维的食物：例如燕麦、全麦面包、糙米等，这些食物可以帮助减缓胃部不适，同时还可以帮助消化。

2. 选择低热量的食物：例如蔬菜、水果、豆腐等，这些食物不仅营养丰富，而且热量很低，对于保护胃部健康非常有益。

3. 避免高盐食物：例如腌制食品、薯片等，这些食物会导致胃部不适，增加患上胃炎等疾病的风险。

4. 避免过度饮酒：过度饮酒会对胃部产生负面影响，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

5. 避免吸烟：吸烟会对胃部产生负面影响，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

总结起来，选择高纤维、低热量、高营养的食物，避免过度饮酒、吸烟等对胃部健康有益的行为，是养胃羹，低热量又暖胃的做法。