平菇扣西兰花是一道非常受欢迎的家常菜,做法也比较简单。以下是一份家常做法,供参考:
所需食材:
- 西兰花 1颗
- 平菇 100克
- 鸡蛋 2个
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 食用油 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 西兰花洗净切成小块,放入开水中焯水,煮至软烂后捞出备用。
2. 平菇洗净,切成小块备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油,加入鸡蛋液煎成蛋饼,取出备用。
5. 锅中留少量油,加入平菇煸炒至软烂。
6. 加入西兰花,加入盐和生抽,翻炒均匀。
7. 把炒好的西兰花和平菇倒入蛋饼中,用勺子把表面弄平。
8. 把蛋饼放入锅中,蒸10分钟左右,直到熟透即可。
分析:
这道家常菜的做法简单,口感鲜美。西兰花和平菇都是营养丰富的食材,可以提高自己的免疫力,非常适合日常食用。鸡蛋也是富含蛋白质的食材,可以为身体提供必要的营养。
不足之处:
在蒸制的过程中,需要确保蛋饼熟透,否则口感会不好。如果希望蛋饼更加松软,可以在蒸制前加入一些牛奶或水。另外,平菇比较咸,所以需要适量加盐,否则口感可能会过于咸。
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