请针对【平菇扣西兰花的做法】平菇扣西兰花怎么做_平菇扣西兰花的家常做法说一下分析和观点。
发布时间: 2023-06-24
平菇扣西兰花是一道非常受欢迎的家常菜,做法也比较简单。以下是一份家常做法,供参考:



所需食材:


- 西兰花 1颗


- 平菇 100克


- 鸡蛋 2个


- 盐 适量


- 生抽 适量


- 食用油 适量


- 清水 适量



步骤:



1. 西兰花洗净切成小块,放入开水中焯水,煮至软烂后捞出备用。



2. 平菇洗净,切成小块备用。



3. 鸡蛋打散备用。



4. 热锅凉油,加入鸡蛋液煎成蛋饼,取出备用。



5. 锅中留少量油,加入平菇煸炒至软烂。



6. 加入西兰花,加入盐和生抽,翻炒均匀。



7. 把炒好的西兰花和平菇倒入蛋饼中,用勺子把表面弄平。



8. 把蛋饼放入锅中,蒸10分钟左右,直到熟透即可。



分析:



这道家常菜的做法简单,口感鲜美。西兰花和平菇都是营养丰富的食材,可以提高自己的免疫力,非常适合日常食用。鸡蛋也是富含蛋白质的食材,可以为身体提供必要的营养。



不足之处:



在蒸制的过程中,需要确保蛋饼熟透,否则口感会不好。如果希望蛋饼更加松软,可以在蒸制前加入一些牛奶或水。另外,平菇比较咸,所以需要适量加盐,否则口感可能会过于咸。



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