纤维瘤是一种常见的良性肿瘤，常见于乳房、腹部、肩部等身体部位。对于纤维瘤患者，养成一些好习惯可以帮助减少瘤体的生长和恶化，具体如下：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于纤维瘤的生长和恶化有着重要的影响。患者应该戒烟限酒，避免过度劳累和 stress，保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果，适量运动等。

2. 避免触摸：触摸可能会刺激纤维瘤的生长，因此患者应该尽量避免触摸瘤体，尤其是避免用力触摸。如果瘤体出现疼痛、变大等症状，应该及时就诊。

3. 定期体检：定期体检可以帮助及时发现纤维瘤的存在，及早治疗。对于乳房纤维瘤患者，建议每年进行一次乳腺检查；对于腹部和肩部纤维瘤患者，建议每半年进行一次检查。

关于触摸是否会影响纤维瘤的生长，一般情况下触摸不会直接刺激纤维瘤的生长，而是可能会增加瘤体的压力，导致瘤体变大和恶化。因此，触摸本身不会对纤维瘤的生长产生直接影响。但是，如果纤维瘤位于较深部位，触摸可能会对瘤体造成一定的刺激，导致瘤体的生长和恶化。因此，对于乳房和腹部纤维瘤患者，建议避免过度触摸瘤体，以免增加瘤体的压力。

纤维瘤患者应该养成健康的生活方式，避免触摸瘤体，定期体检，及早发现和治疗肿瘤。

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