山药薏米排骨汤是一道非常受欢迎的家常菜,它营养丰富,口感鲜美,具有清热解毒、润肺止咳等功效。下面是一份家常做法,供参考。
材料:
- 排骨 500克
- 山药 1根
- 薏米 100克
- 姜片 适量
- 葱段 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 排骨洗净,焯水备用。
2. 山药去皮,切成小块。
3. 薏米洗净备用。
4. 热锅凉油,加入排骨煸炒至变色。
5. 加入山药、姜片、葱段,煮至山药软烂。
6. 加入薏米,继续煮至薏米软烂。
7. 加入适量的盐调味即可。
分析:
这道山药薏米排骨汤的做法简单,营养丰富,口感鲜美。山药具有润肺止咳、清热解毒等功效,薏米则具有清热解毒、润肺止咳等功效,两者搭配在一起,不仅可以满足人体所需的营养,还具有非常好的药用价值。
不过,在制作这道汤时,需要掌握好火候,避免过度煮煮,导致汤色过于浓重,口感过于油腻。同时,在调味时,也需要根据个人口味加入适量的盐和其他调味料。
总结:
山药薏米排骨汤是一道非常营养的家常菜,它营养丰富,口感鲜美,具有清热解毒、润肺止咳等功效。在制作这道汤时,需要掌握好火候和调味,才能制作出美味的山药薏米排骨汤。
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