香脆芝麻薯是一道美味又营养的家常菜,它富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,有助于促进肠道健康、增强免疫力。下面是一份家常做法,供您参考:
材料:
- 红薯 2个
- 芝麻 适量
- 盐 适量
- 橄榄油 适量
步骤:
1. 将红薯洗净,去皮,切成小块。
2. 将切好的红薯块放入蒸锅中,蒸熟。
3. 将蒸好的红薯块放入碗中,撒上适量盐,用压泥器或勺子压成泥状。
4. 将芝麻炒香,磨成粉末。
5. 将橄榄油倒入平底锅中,加热至油热,放入红薯泥,用铲子搅拌翻炒,直到红薯泥变得酥脆。
6. 翻炒几下后,加入芝麻粉末,继续翻炒几分钟。
7. 炒至芝麻粉熟透,即可装盘食用。
观点:
香脆芝麻薯的做法简单易学,营养丰富,适合家庭日常食用。在制作过程中,需要注意火候和时间,确保红薯泥变得酥脆。同时,芝麻粉末也可以根据个人口味添加或减少。此外,如果喜欢更加香味浓郁的口感,可以在翻炒过程中加入一些香料,例如八角、桂皮等,以增加风味。
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