本文目录

• 中国武术哪一派功夫最养生
• 被人攻击时还手可能产生法律责任，那学武术、自由搏击、空手道还有什么意义
• 武术是搏击健身艺术养身等综合的运动行为，不是纯打斗，你怎么认为

中国武术哪一派功夫最养生

讲养生，应该是德养，道养，理养，法养。通俗讲水养，气养，冷养，中养，缓养。水养：建议人每天喝体重的5/100~10/100的量的水。气养：建议人尽量在树木多，空气新鲜的户外休养锻炼身体。冷养：建议人在凉快的感觉下轻轻慢慢锻炼身体，如果感觉有些发热，就要停下休息，等身体凉快后再轻轻慢慢地锻炼。中养：先明白胯骨是人的中心，胯骨上有三个中心，练好三个中心就能以中运身（骨）。缓养：养生无捷径，什么都要慢慢养，不可急燥，不可猛进。武术中的任何派能遵循这些基本道理，应该都比较养生。

被人攻击时还手可能产生法律责任，那学武术、自由搏击、空手道还有什么意义

我认为自我保护是应该的。不管你会不会武术，应该还击，保护自己。当然是有分寸的还手。

武术是搏击健身艺术养身等综合的运动行为，不是纯打斗，你怎么认为

同意上述观点。

武术的功能不仅仅只是为了对抗而存在，它是以中华传统文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。

它除了包含搏击健身养生艺术以外，还包含了哲学、宗教、医学、美学、兵学等学科，其魅力就是把这些学科高度地融合在一起，通过攻击力，速度，身体反应，应用技巧等的习练，通达宇宙自然的道理，从外在身体的锻炼到内在精神的提升，最终达到内外兼修、内外合一、天人合一的状态。

所以说，武术不单单是一门体育门类，更是一门全方位的学科，只有真正认识武术并加以习练才能终身受益。

传统武术八闪翻的习练就能体会到这一点，八闪翻拳法是以六趟根为根、八翻为主，系孙子兵法所化，历史悠久，博大精深。集内家、外家、长拳、短打为一身，其拳法出入进退，势式为桩。古时称长短打、温家七十二行拳(见明唐顺之《武编》)。明朝戚继光《纪效新书》第十四卷“拳经捷要”谈到温家七十二行拳、八闪翻等拳，称之为“善之善者也”。其拳法内容丰富，招式繁多，演练升华发展自成一体，是非常值得传承及习练的。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！