早餐幻想症是指人们在早晨时分，常常会出现一种不切实际的幻想，认为自己已经做好了早餐，并且已经享用了一顿美味的早餐。这种情况可能会影响人们的日常生活，因此需要及时进行治疗。

对于早餐幻想症的家常做法，以下是一些分析和观点：

1. 改变思维方式：人们需要意识到这是一种幻想，并且尝试将注意力集中在现实生活中。可以通过深呼吸、冥想等方式来改变思维方式，让自己更加现实和实际。

2. 避免刺激：避免刺激是治疗早餐幻想症的重要方法之一。例如，避免在早晨时观看刺激性的电影或电视节目，避免食用过于刺激性的食物等。

3. 尝试不同的早餐食品：尝试不同的早餐食品可以让人们更加丰富多彩，同时也可以缓解早餐幻想症的症状。例如，可以尝试燕麦片、水果、酸奶等食品。

4. 寻求专业帮助：如果早餐幻想症的症状严重，或者严重影响到人们的生活和工作，那么寻求专业帮助是非常重要的。可以通过咨询医生、心理治疗师等方式来寻求专业帮助。

早餐幻想症是一种常见的心理症状，可以通过改变思维方式、避免刺激、尝试不同的早餐食品和寻求专业帮助等方式来进行治疗。

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