糖醋里脊(鸡胸版)是一道非常受欢迎的中式菜肴,口感酸甜可口,是许多人喜爱的家常菜。以下是糖醋里脊(鸡胸版)的家常做法:
糖醋里脊(鸡胸版)的做法如下:
材料:
- 鸡胸肉 200克
- 鸡蛋 1个
- 面粉 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 醋 适量
- 番茄酱 适量
- 淀粉 适量
- 水 适量
步骤:
1. 鸡胸肉切成薄片,用盐和料酒腌制10分钟。
2. 鸡蛋打散,加入面粉搅拌均匀,将腌制好的鸡胸肉片放入鸡蛋液中拌匀,使每一片都裹上均匀的蛋液。
3. 热锅加入适量的食用油,待油热后将裹好蛋液的鸡胸肉片放入锅中煎至两面金黄,捞出沥干油。
4. 锅中留底油,加入番茄酱和糖,煮至糖融化成焦糖色。
5. 将煎好的鸡胸肉片放入锅中,翻炒均匀。
6. 加入适量的水,煮至汤汁浓稠。
7. 加入醋和淀粉勾芡,翻炒均匀即可。
分析:
糖醋里脊(鸡胸版)的做法简单易学,所需材料也比较简单,适合家庭制作。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含肌氨酸和蛋白质,有助于增强肌肉和促进生长发育。鸡蛋和面粉则能够提供面团所需的蛋白质,使鸡胸肉片裹上均匀的蛋液,能够增加口感和质感。番茄酱和糖能够增加菜肴的酸甜口感,醋和淀粉勾芡能够增加口感和稳定性。
糖醋里脊(鸡胸版)的做法虽然简单,但口感仍然非常美味。该菜肴酸甜可口,口感酥脆,深受人们的喜爱。
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