卵巢肿瘤是一种常见的女性肿瘤，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。以下是一些针对卵巢肿瘤的常规护理措施：

1. 定期体检：定期体检是发现卵巢肿瘤的关键。对于任何年龄段的女性，建议每年进行至少一次的体检，尤其是在35岁后。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒被认为是增加患卵巢肿瘤的风险的因素。因此，尽可能避免吸烟和饮酒。

3. 控制体重：肥胖被认为是患卵巢肿瘤的一个风险因素。因此，保持适当的体重是预防卵巢肿瘤的关键。

4. 饮食健康：饮食健康，包括摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于降低患卵巢肿瘤的风险。

5. 避免辐射：长期接触放射性物质可能会增加患卵巢肿瘤的风险。因此，尽可能避免接触放射性物质。

对于卵巢良性肿瘤的早期症状，通常表现为痛经、月经不调、黄素化综合征等。这些症状可能随着年龄增长而减轻或消失。此外，有些女性可能会在早期出现 breast tenderness或 breast mass等表现。

如果怀疑自己患有卵巢良性肿瘤，建议及时就医进行诊断和治疗。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并制定相应的治疗方案。

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