【三个人的晚餐的做法】三个人的晚餐怎么做_三个人的晚餐的家常做法
2023/6/19 9:38:08 ('互联网')
三个人的晚餐,一般需要准备一些适量的蔬菜、肉类和主食,以及适量的汤或饮品,保证营养均衡。以下是几种三个人的晚餐家常做法:
1. 红烧肉:准备适量的五花肉、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖和盐。将五花肉切成块状,用开水焯水去腥,沥干备用。热锅冷油,加入葱、姜、蒜爆香,放入五花肉煸炒至表面微焦。加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖,翻炒均匀。加入适量的水,烧开后转小火炖煮1-2小时,直到肉变得软烂入味。最后加入适量的盐,翻炒均匀即可。
2. 烤鸡翅:准备适量的鸡翅、盐、黑胡椒、蒜末、橄榄油和酱油。将鸡翅腌制20分钟,加入适量的橄榄油、盐、黑胡椒和蒜末,拌匀。放入预热至180度的烤箱中,烤25-30分钟,直到鸡翅熟透。
3. 炒青菜:准备适量的青菜、蒜、姜、盐和橄榄油。将青菜洗净切段,热锅冷油,加入蒜、姜爆香,放入青菜翻炒。加入适量的盐和橄榄油,翻炒均匀即可。
4. 蒸鱼:准备适量的鱼、葱、姜、蒜、料酒和生抽。将鱼去鳞、去骨、去腥,切成块状,加入葱、姜、蒜、料酒和生抽,腌制20分钟。放入蒸锅中,蒸15-20分钟,直到鱼熟透。
以上是几种三个人的晚餐家常做法,可以根据自己的口味和喜好进行调整。在准备晚餐时,要注意控制食物的分量,保证每个人能够品尝到自己喜欢的食物,同时也要注意保持食品卫生。
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