神奇的森林氧疗

森林氧疗，是指利用森林天然氧吧辅助治疗某些缺氧性慢性疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、神经衰弱、心脏病、脑中风后遗症、偏头疼、焦虑症、肥胖症、呼吸系统、免疫系统疾病和亚健康产生的慢性疲劳综合症等。

利用森林健身养生,治疗心身疾病,古今中外早已有之。德国是森林浴先进国，他们普遍地采取一种名为“格奈普疗法”的森林浴自然疗法。相传早在19世纪，格奈普神父率先提出，森林浴对血液循环器官、呼吸系统、消化道、神经系统疾病和风湿病等均有良好的治疗效果。从那时起各地逐渐开设森林疗养院，现在每年约有数千万人到森林地带疗养。原苏联的芬多精科学认为森林的杀菌、净化功能具有使人精神清爽、平心气和的效果。法国人认为森林中的带电阴离子对人体健康有很大功效。欧美人士认为林间土径散步能调节人体先天的生活韵律，使人精神焕发等等。中国自古以来就清楚地认识到森林的疗养、医药、卫生、保健价值。始于秦汉的高人雅士的隐居行为实际上就是一种心理治疗作用，通过山水、森林的心理治疗作用来抚慰人的心理创伤。李自珍的《本草纲目》实际上就是一本林药大全。历朝皇家行宫别苑均建在风景优美、森林茂密之处，就是利用森林的优美环境质量来调整身心，恢复体力与健康。目前，这种非药物“自然健康疗法”已风靡世界许多国家和地区。

森林之所以能治疗某些疾病，其功能在于天然“制氧厂”。据研究测定，树木每吸收44克的二氧化碳，就能排放出32克氧气；树木的叶子通过光合作用产生一克葡萄糖，就能消耗2500升空气中所含有的全部二氧化碳。照理论计算，森林每生长一立方米木材，可吸收大气中的二氧化碳约850公斤。若是树木生长旺季，一公顷的阔叶林，每天能吸收一吨二氧化碳，制造生产出750公斤氧气。资料介绍，10平方米的森林或25平方米的草地就能把一个人呼吸出的二氧化碳全部吸收，供给所需氧气。诚然，林木在夜间也有吸收氧气排出二氧化碳的特性，但因白天吸进二氧化碳量很大，差不多是夜晚的20倍，相比之下夜间的副作用就很小了。就全球来说，森林绿地每年为人类处理近千亿吨二氧化碳，为空气提供60%的净洁氧气。森林里的空气负氧离子浓度高，对人体健康十分有益，被誉为“空气的维生素和生长素”。医学试验表明，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，其能够调节人体和动物的神经活动，提高人体免疫能力，增加心肌营养，增强心脏收缩力，减慢心率，降低血脂，使外周血管舒张，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛。空气负离子还能刺激人体大脑，提高大脑功能，并能直接影响中枢神经系统，对人体起到镇静、催眠、镇咳、止痒、止汗、利尿、降低血脂等作用。因此，森林堪称为天然疗养院。

笔者从事森林保健功能的研究已有十几年，大量的实验表明，森林内气候温和，昼夜温差小，林内光照弱，紫外线辐射小，空气湿度小，区域降雨多，云雾多，这种舒适的小气候环境，非常适宜人类养生保健和疾病的疗养。常在林中散步或停留可延年益寿，据人口普查资料显示，我国大多数长寿老人和长寿区，都分布在环境优美、少污染的森林地区。

仙台山国家级森林公园，位于河北省石家庄市井陉县西北部，距省会石家庄市8O多公里。该森林公园自然地理环境优越。是一处集森林、山峰、溶洞、山泉、峡谷、古迹为一体的风景区,总面积达60多平方公里，其中原始次森林占有面积2O多平方公里，加上与周边相连的森林（山西省和平山县），森林总面积近百万亩，主要树种有松、柏、刺槐、漆树、黄栌等。这里的植被良好，森林覆盖面积超过98%以上，原生态保持完整，苍松翠柏满山，奇花异草遍地，悬崖峭壁上，绿树葱茏，阴翳蔽日，散发出阵阵奇香。仙台山山峰平均海拔高度1200米，居住地海拔高度700米，昼夜温差大，酷暑盛夏平均气温只有27摄氏度，即是伏天也没有潮湿和闷热感，气候清爽宜人，堪称天然大空调。山上生长着各种药材达300多种，散发出的气味有驱蚊作用，因此仙台山的夏季没有蚊虫。仙台山不仅森林茂密，空气清新，而且清泉较多，四季长流，含多种矿物质，属于优质矿泉水。仙台山森林面积大，所产生的氧气充足，经仪器测定，森林里空气氧浓度含量达28-30%，是优质的生命级富氧。空气中负氧离子含量高，居住地早晨7-9点钟，每立方厘米含15000～18000个，是名副其实的天然氧吧。经考察仙台山的自然环境、地形、地貌、森林面积、海拨高度、气候条件等，完全符合森林疗养的医学要求。是省会方圆几十公里内，难得的一块养生福地。

由于仙台山自然空气优良，远离都市，环境无污染。当地的小寺村村民都比较长寿，据调查,平均寿命在75岁以上，而且历史上无癌症患者。笔者曾走访过因患有高血压、糖尿病、心脑血管病、呼吸系统等疾病到此疗养的患者，他们都反映效果良好，疾病大有改善。去年夏秋季节时，笔者曾亲自介绍了两位女性老慢支患者和一位脑中风后遗症，一位秋季花粉过敏患者到此疗养。两位慢支患者年龄73、75岁，来之前有严重的咳嗽伴哮喘，呼吸困难。到此居住三天后其症状大有缓解，七天后症状基本消失，期间停服一切药物。脑中风患者为男性，年龄47岁，患有高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肥胖、吸烟，2011-2012年两次脑梗，行走靠拐杖。二次脑梗出院一周后到仙台山疗养，通过运动处方、饮食处方，开始每天行走两次，每次500米。一周后行走拓展为1000米，一天两次。10天后丢弃了拐棍，每天独立行走两次，每次3公里，康复状态良好。患有秋季花粉过敏者是位女性干部，年龄56

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