很多老年人都不知道怎样去保养自己的牙齿，所以在六十多岁的时候牙齿已经开始脱落，老年人在失去牙齿之后进食就会出现障碍，比较硬的东西就吃不了，只能去配假牙，但是假牙毕竟是假牙，使用起来多少都会有些不舒服，而且还要保养，那么他们该怎么办呢？牙齿对于任何一位老年人来说都非常重要，如果不想自己的牙齿那么快就开始脱落，老年朋友们在那之前就要开始保养自己的牙齿，只要保养得好，七十多岁的时候牙齿依旧健在。下面，我们就来了解一下老年人该如何保养自己的牙齿。
老年人牙齿保养方法一、每天刷牙两次，用餐之后用淡盐水漱口
为了不让牙齿出现蛀牙，老年朋友们早晚都要刷牙，特别是晚上睡觉之前，睡觉之前如果不将牙齿缝隙里面的食物残渣清除干净，牙齿很容易就会遭受到细菌的侵略。为了让自己的牙齿更加健康，老年朋友们除了早晚都要刷牙之外，每次用餐之后最好都用淡盐水来漱口，尽量用力将牙齿清洗干净，这样坚持下去，对牙齿的保养具有极大的帮助，老年朋友们也不用担心自己的牙齿会太早就掉落。
老年人牙齿保养方法二、定时检查牙齿
牙齿也需要定时体检，老年人最好每隔大半年这样就去医院检查一次牙齿，这样才能及时的发现牙齿存在的问题。对于已经患有口腔类疾病的老年朋友一定要积极的将该病治愈，不要让这些疾病影响到自己的牙齿健康；患有龋齿的老年朋友一定要尽快将其填充，患有牙周炎的的老年朋友也要抓紧时间治疗，这些看起来并没有什么大问题的毛病对牙齿的影响并不小，大家千万不能小视这些所谓的小毛病。
老年人牙齿保养方法三、注意饮食
老年朋友们尽量少吃刺激性太大的食物，刺激性太大的食物会给牙龈造成压力，次数一多就会让牙齿产生松动的迹象，老年人在日常生活中应多吃粗粮，粗粮能很好的锻炼牙齿，大家不要以为牙齿就不需要锻炼了，多吃粗粮可以更好的锻炼牙齿咀嚼食物的力量，此外，老年人还要多吃蔬菜水果，牙周也需要营养，健康的饮食不仅能更好的保养老年人的牙齿，还能让老年人的身体更加健康。
生活中，我们遇到的老年人大多牙齿都存在着不同程度的问题，只有小部分老年人的牙齿是齐全的，为什么会这样呢？同样的年龄为什么有的人牙齿掉了但是有的人牙齿还十分健康呢？原因就出现他们对牙齿的保养，不重视牙齿保养的老年人牙齿掉得肯定比积极保养牙齿的老年人要早，所以大家从现在开始就要重视牙齿的保养。为了让自己的牙齿更加健康，广大老年朋友们在平时一定要注意以上所介绍的几点，只要积极做好，大家的牙齿才能更健康。
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