大多老年人为儿女操劳了大半辈子，等儿女都成家立业之后自己已经头发花白，他们也只有在这个时候才能好好的享受生活。因为年轻的时候过于劳累，很多老人家在晚年时期身体都不是那么好，经常都因为一些老毛病感觉到十分难受，这该怎么办呢？吃药吗？其实一个良好的生活方式给老年人带来的帮助十分大，老年朋友们一定更要注意自己的生活方式，这个时候身体已经没有那么好，不要再让不好的生活方式给自己带来更多的痛苦。
第一，养成一个好的卫生习惯
部分老年人因为行动上有点不方便，所以对自己的卫生方面的工作并不是十分的看重，经常都是好几天才洗头或者洗澡。这样的生活方式是不正确的，老年人一定要注意自己的卫生，特别是口腔和皮肤上的卫生，尤其是在夏天，一定要坚持每天都洗脸刷牙和洗澡，至于头发，最好就是两天洗一次，此外，还要注意居住环境的卫生，如果生活在一个不卫生的环境中，很容易就会生病。
第二，经常运动
适当的运动能让老年人的身体更加硬朗，人上了年纪之后身体各方面的机能都会出现衰退现象，手脚也会开始慢慢不灵活，经常锻炼就能避免身体骨络老化过快的现象，而且经常运动还能增强老年人的身体免疫力，减少生病的几率。适合老年人的运动有很多种，慢跑、打太极、乒乓球等都十分适合，老年朋友们可以根据自己的爱好来选择，只要不是十分激烈的运动都可以。
第三，规律的作息时间
有规律的作息时间能让老年人的身体更加健康，一些老人家在年轻的时候经常熬夜，年纪大了之后还是没有能将这个坏习惯改正过来，年轻的时候身体各方面的机能都比较好，但是年纪大了之后就不一样了，熬夜会让一个人快速衰老，如果不想自己的身体越来越差，建议众多老年朋友们能按时休息。
第四，健康的饮食
老年人的饮食应以清淡为主，过于油腻的食物不适合他们，因为油腻的食物会影响到肠胃的消化，很容易就会引起腹泻腹胀等不适症出现，为了避免便秘的出现，老年朋友们平时应多吃蔬菜水果，最好就是少吃多餐，这样的饮食方式才是最健康的。有一点老年朋友们一定要注意，就是患有高血压的老年人应少吃动物的内脏，以免胆固醇升高。
第五，质量好的睡眠
很多老年人的睡眠质量都不是很好，经常做梦，所以整个人看上去精神也非常不好。质量好的睡眠对于老年人来说很重要，所以在出现失眠多梦的情况，要尽快去看中医，开中药来调理一下。
以上就是对老年人在生活中要多注意的事情的介绍，希望能帮助众多老年朋友们做好养生工作，以免大家因为不良的生活方式让身体出现不适。
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