失能老年人超4000万，关注养老健康是重点

　　5月11日，全国第七次人口普查主要数据公布，人口老龄化已经成为我国人口结构非常明显的特征。目前，我国有超过2.53亿60岁以上老龄人，其中，失能老年人的人数超过4200万，意味着我国每6个老年人中，就有1个生活不能自理。庞大的失能老年人群体，无论对社会还是对家庭都带来沉重的压力，要想妥善处理老年人晚年的养老问题，提前做好健康管理很关键。

　　失能老年人不好照顾，预防失能至关重要！

　　老年人出现失能问题，生活质量就会大受影响，老年人的心理也会备受折磨。与此同时，数据指出，平均1个失能或半失能老年人就需要3人进行照料，这对于患者家属来说，无疑是难以承受的重担。所以全社会都应当增强失能老年人预防意识，降低老年人失能的发生率。

　　肌少症是导致老年人失能的重要原因之一。研究显示，50岁后人体每年肌肉流失1%~2%，到60岁便会呈现加速流失的态势。到80岁时，肌肉流失可高达50%。肌肉流失（肌少症）往往会和骨质疏松、肌肉萎缩一起发生，除了会影响生活自理能力，还会让老年人容易摔倒，引发受伤骨折甚至是死亡的严重后果。值得重视的是，肌少症在老龄人中的发生率非常大，其中六七十岁的老龄人患病率为5-13%，而80岁以上的老龄人群患病率高达11-50%。

　　减少失能老年人出现，需做必要营养补充！

　　预防老龄人失能，其实从中年就需要引起注意，应对肌肉流失和肌肉萎缩的问题。HMB对减缓肌肉流失、改善身体活动能力等很有帮助，对于肌少症老龄人、四肢乏力的中年人，更需要补充HMB来改善肌肉流失的状况。

　　HMB全称为β-羟基-β-甲基丁酸，是亮氨酸的中间代谢产物，它可以增强力量，促进肌肉生长，促进脂肪代谢和保护细胞膜的完整性，减少蛋白质分解和降低肌肉损伤程度，降低蛋白质的分解，通过多种机制刺激肌肉蛋白质合成，提高蛋白质利用率。人体可以自然产生HMB，也可以在天然食物中找到，但是含量都非常微量。为了维持每日肌肉营养所需，我们需要通过外源性补充HMB。

　　目前，国内已经有公司将HMB应用于各项营养品。根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》，2017年5月31日，江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙（卫食新申字（2015）第0007号）已通过行政许可，经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告。这意味着对失能老年人问题有关注的中老龄人朋友，在营养品上也有了更多的选择。

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