天气日益炎热，阳光愈来愈强，防晒乳选择也有诀窍。皮肤科医师表示，合格的防晒乳大都在一定的时间内能防晒伤，但不是所有产品都能有效防晒黑。

　　医师指出，东方人比较重视防止晒黑，有些人即使没晒伤，只要晒黑就认为防晒乳不够理想。

　　医师提醒，如果要挑选防晒黑能力强的防晒乳，应该注意对长波紫外线UVA防护等级，也就是以PA(Protectiongrade of UVA)为主要指标。PA是以+表示防护力，+愈多防护力愈强。由于UVA波长较长，穿透力较强，可达皮肤较深层，易造成皮肤失去弹性，导致皮肤老化、皱纹、晒黑等，此伤害属长期慢性累积。

　　医师表示，阳光中的紫外线可分为A(UVA)和B(UVB)，UVB属于中波长紫外光，会导致晒红、晒伤，长期照射可能皮肤癌。

　　市面上的防晒产品多会看到SPF(Sun Protection Factor)系数标示，指的是防晒品对中波紫外线，即UVB的防护能力。UVB虽能量较强但只能到达皮肤表层，因此一般所谓皮肤晒红、晒伤肌肤，指的就是UVB。因为易导致皮肤癌的正是UVB，所以SPF是防晒乳最重要指标。

　　SPF代表可以延长晒红的时间，若原本不做任何防护下十分钟会晒红的皮肤，使用SPF15防晒乳，就将十五与十相乘，则为延缓晒红的时间，即表示可延长一百五十分钟。但不表示用SPF30-50防晒品，就可以完全延长至三百-五百分钟，因为人体会流汗，有可能使防晒功能消失，因此多补充才是正确做法。

　　阳光对于皮肤的伤害大多来自紫外线，医师表示，每天在室外超过三十分钟，即接受过量的紫外线。

　　医师指出，防晒乳分成两大类。第一大类是物理性防晒乳，第二大类是化学性防晒乳。物理性防晒顾名思义是利用物理性原理在肌肤表层形成反光膜，以反射方式减少紫外线对肌肤的伤害，通常分子较大，颜色较为明显，较油腻，但不易过敏，适合敏感性肌肤、异位性皮肤炎患者或幼童使用。

　　医师解释，化学性防晒则是将紫外线大量吸收进成分中，使其不进入肌肤，通常分子较小，较为清爽，但较易引发过敏反应，适合于油性肌肤、青春痘患者使用。目前多数厂商多取两者混合的防晒。

　　医师强调，多数人对于烈阳下的照射会较有警觉，但紫外线不但能直接穿透玻璃窗，也能经过物体反射，在阴雨天也仅是降低紫外线强度，并不能完全隔绝紫外线伤害。因此就算在室内或阴雨天也需要做好适度防晒。