足三里，众所周知的人体保健穴之一。该穴是足阳明胃经的合穴，具体位置在弯膝盖的时候，小腿外侧近膝关节处有一个凹陷，往凹陷下四个手指宽，再继续向外一个手指宽的地方。这个穴位对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。

对于老年人而言，有时单纯通过穴位助消化还远远不够，老年人普遍存在消化酶不足引起的化学性消化不良。这不仅与老年期退行性病变有关，也与动脉粥样硬化密不可分。所以，配合按摩“足三里”一起应对功能性消化不良，消化酶的及时补充更是关键。临床上常用的消化酶制剂有许多种，消化不良的老年人应遵医嘱用药，能改善各类物质的消化吸收，消除胃肠道的气体，减轻腹胀。

运用“新招”，刺激足三里，疏通经络，调理脾胃，使气血生化有源，胃肠蠕动有力而规律。同时提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，尽情享受口福。