风湿阻络型：症见头项疼痛、头重如裹、四肢沉重、腹胀痞满。

葛根牛膝粥，用葛根、牛膝各10克，薏苡仁、粳米各50克，葛根、牛膝切碎用纱布包好，与薏苡仁、粳米放入锅中，加水，煮粥食用，每日1次。

气血两虚型：症见头痛、头晕、耳鸣、面白无华、气短懒言。

参地桂圆粥，党参、熟地、黄芪各5克，桂圆、枸杞各10克，粳米50克，将党参、熟地、黄芪先煮取汁，加入桂圆、枸杞、粳米煮粥食用，每日1次。

气血瘀滞型：症见头项疼痛呈针刺样，头晕、四肢麻木、舌质紫暗。

丹参红花粥，用丹参、红花、桃仁各5克，山楂15克，粳米50克，将丹参、红花先煎取汁，再加入桃仁、山楂、粳米煮粥食用，每日1次。